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• 頸椎病患者日常生活注意事項

  如果是有頸肩部的這種頑固性的一個疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個放松。具體的來說聳肩、仰頭、做肩背部的一個放松，還有對抗性的一個練習、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩、甚至無力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創手術或者開放手術治療，手術以后，首先是要循序漸進的康復。另外一個防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過度的這一些活動，防止一些持續的并發癥。比如臨近節段退變，防止一些內固定的松動鍛煉等等。如果是神經根型，它只是一個麻木不適。這樣我們可以吃點消炎止痛的藥，營養神經的藥，還有一些肌松劑。同時我們通過理療，可以做一些放松也是可以的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 3813次

• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4346次

• 頸椎病的日常注意事項
  第一，要防止突然回頭或者頸部用力過猛。第二，睡眠姿勢和用枕要合理，合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，枕頭的高度以醒后頸部沒有不適的感覺為宜。第三，睡眠仰臥以為主側臥為輔，要左右交替，要避免長時間床上看書看電視。第四，要注意頸部保暖，尤其是睡眠的時候。第五，在工作中要注意勞逸結合，保持正確的工作體位，休息的時候要做頸部醫療體操。
  語音時長 1:09”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-10 1406次

• 頸椎病注意事項
  對于頸椎病的病人，平時一定要多注意保暖，避免受涼。避免長時間的低頭活動，避免頸部的肌肉，肌腱，出現過度的牽拉，防止頸部的椎體過度的擠壓，從而導致椎間盤內部的壓力增高，從而就會加重頸椎病的癥狀。還有就是避免頸部的外傷特別是對于有明顯頸椎增生的病人。如果說出現突然間的頸部過屈、過深的牽拉很容易導致脊髓受到損傷，從而引起脊髓的震蕩，甚至會引起四肢癱瘓的情況。所以說對于頸椎病的病人一是避免受涼，再就是避免長時間的低頭活動，再就是避免頸部的外傷。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-25 3200次

• 頸椎病有哪些注意事項
  病情分析：頸椎病應注意避免長期低頭，要注意保暖，避免拎重物。頸椎病主要是由于患者平時工作學習，坐姿不正確，長時間玩電腦等而引發的。意見建議：患者平時可以適當進行一些有氧運動，如跑步，游泳等，這樣可以有效緩解頸椎病的癥狀。其次，平時要避免做頸部運動量過大的活動，并且要避免頸部著涼。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-23 1204次

• 頸椎病患者日常有哪些注意事項
  病情分析：頸椎病在日常生活中多注意，還是可以延緩病情的發展的。比如不要長時間的低頭，不要長期伏案工作，避免長時間久坐或者長期保持一個姿勢，適當的進行進步的功能鍛煉，比如米字操、聳肩運動。意見建議：日常生活中要注意頸椎部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質和維生素的食物，防止缺鈣，少喝碳酸飲料，平常頸部運動也不能過大過猛。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-18 1001次

• 頸椎病的飲食注意事項
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。患者應根據自己的實際情況合理制定適合自己的飲食生活注
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-08-30 1298次

• 糖尿病日常注意事項
  糖尿病患者的注意事項有定期監測血糖、控制飲食、堅持鍛煉、規律用藥等。1、定期監測血糖：糖尿病患者應定期監測血糖，以保持血糖穩定，檢查項目包括血糖、糖化血紅蛋白、尿常規、尿微量白蛋白、血管超聲、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等。2、控制飲食：患者應少食多餐，控制血糖生成指數高的食物攝入量，如白糖、果糖、
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-08-09 346次