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• 陰道松弛要如何縮緊

  陰道松弛要如何緊縮，目前來說由于二孩政策的放開，現在甚至是連計劃生育，都沒有了以后，生孩子的產次，要比以前明顯要增加了，這樣的話，陰道松弛的這些女性的數量，就會有一個明顯的增加，現在有很多人就會問到，陰道緊縮要怎么辦，目前來說陰道緊縮，有四大類的治療，有功能練習，有做激光、電刺激，或者是做各種注射治療，還有就是最嚴重的這種，就只能經過手術的治療，如果是輕度的松弛，沒有尿失禁這些癥狀的話，建議大家多做一下凱格爾運動，至于具體的運動是怎么做的，建議大家搜索一下網絡，網絡上還是有的，然后至于說激光電刺激的這種治療，如果有條件的話，可以去嘗試著做一下，這兩種就僅限于輕度的陰道松弛，我們是建議做這種保守治療的。而對于中到重度的陰道松弛，什么叫中到重度，就是陰道松弛的癥狀，非常的明顯，自己同房的時候，雙方都沒有明顯的感覺，而且會經常出現陰道進氣，然后會有尿失禁的情況，就是說當有尿的時候，一蹦一跳或甚至一咳嗽的時候，尿不由自主就流出來了，憋不住，這種情況，我們就歸到中到重度的陰道松弛了，對于這種情況，只有手術才能夠解決，注射治療不太建議大家去做，因為注射的各種材料，如果一旦入血了，它的風險是比較高的，而且這種注射治療的效果，維持時間也就是半年左右的時間，性價比不太高，對于手術治療，我們現在目前做的就是保留所有陰道黏膜的陰道后壁的，這種三維立體的肌肉重建，是最大限度地把松散和移位的肌肉，恢復到生育前的這樣的狀態，從解剖學的角度來把功能，盡可能恢復到生育前的狀態，所以效果是很好的，但是同時效果最好的，往往就是需要承受的痛苦，和付出的代價也是最大的，所以您要是說有這方面的困擾，可以先進行功能練習，如果練習效果確實是不怎么樣，或者說您的產傷確實太重了，那就只能是通過手術的方式來做了。

  

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  李峰永 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-01-10 594126次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 4015次

• 陰道松弛縮緊怎么辦
  如果臨床上發現陰道松弛，不去干預可能會繼續加重，而導致陰道前后壁的膨出，或者是子宮脫垂的情況，而且由于陰道松弛，空氣也容易進入陰道當中，在臨床上會導致陰吹的現象發生，所以對于陰道松弛的病人還是要積極給予干預的。最簡單、最方便的方法就是可以每天做提肛運動，堅持每天做兩次，一次做30下，這樣可以有效的治療陰道松弛的癥狀，但是一定要堅持半年以上。另外在臨床上也可以做盆底的康復治療，通過電刺激使盆底肌肉恢復以往的張力，這樣也能使陰道松弛改善，使陰道變得緊致，如果陰道松弛特別嚴重的情況下也可以做手術給予治療。
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  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-02-02 7238次

• 懷孕可以做什么運動
  女性在孕期首先要注意休息，但是也可以參加適當的體育運動，前提條件是一定不要過于劇烈，比較常見的有散步，慢走等。這些對于孕婦是非常有好處的，可以增加孕婦的心肺功能。女性在懷孕期間一定要避免重體力勞動以及過于劇烈的體育運動，再就是孕期一定要注意增加飲食營養，避免挑食，偏食等情況的存在。過于挑食以及偏食，有可能會影響胎兒發育，甚至出現低體重兒的情況。另外，女性在孕期的時候一定要定期到醫院進行產檢，規律的產檢對于保證胎兒健康，預防胎兒畸形，意義非常重大。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-27 1177次

• 陰道如何縮緊
  日常生活中可以通過產后收緊陰道的一些體操和動作能夠使陰道收緊，但是效果不太明顯，想要恢復到少女狀態只能是通過手術改善陰道松弛。縮陰手術指對陰道黏膜進行雙層縫合，讓陰道壁括約肌收縮，使陰道增加張力，陰道口緊縮。手術時間不長，創傷比較小，恢復快。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 402次

• 陰道如何縮緊
  可以通過手術的方法進行陰道縮緊。比如采取微創手術，微創手術不會對陰道黏膜產生損傷，其次，可以采取切除陰道后壁黏膜再聯合方法進行改善，幫助緩解陰道松弛的問題。建議平時多做收縮提肛運動，經常進行提肛運動可以讓陰道變得緊繃。避免盲目用藥，建議到正規的醫院治療。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 401次

• 陰道縮緊術可行嗎
  陰道縮緊術一般是指陰道緊縮術，陰道緊縮術一般情況下可行，但是需要做好術后護理。陰道是女性內生殖器官之一，主要是由黏膜、肌層和外膜組成，是一種肌性管道，所以具有伸展性，能夠將月經血排出，而且還能娩出胎兒。如果女性多次順產或隨著年齡的增長，陰道部位會出現松弛的情況，不僅會影響同房時的感覺，而且還有可能會
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-03-29 0次

• 做什么運動可以補腎
  可以補腎的運動有：跑步、太極拳、俯臥撐。1、跑步：跑步是一種每個人都很容易做得到的運動。而且跑步可以剌激到腳心，因為在腳心有一個腎臟的大穴叫做涌泉穴，而且長時間的對涌泉穴進行刺激的話可以讓大家的腎臟變得更加的健康。2、太極拳：患者在日常生活中可以多耍太極拳，這是一種非常健康的休閑運動，而且對腎部非常
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-11 4086次