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強(qiáng)直性脊柱炎怎么保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者保養(yǎng)內(nèi)容如下:

一、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,原則上能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如游泳,柔軟體操,舞蹈都是可以的,不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)如騎自行車或會(huì)沖撞或接觸性的運(yùn)動(dòng),如柔道籃球則是應(yīng)該避免的。

二,保持良好的坐,臥,立的正確姿勢(shì),睡硬板床,低枕,每天定時(shí)做深呼吸,擴(kuò)胸,挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作。

三、盡量避免脊柱過度負(fù)重受力和彎曲以免使病情加重。

四、清晨起床時(shí)脊背僵硬可用熱水浴或者是熱敷來減輕癥狀。

五、戒煙戒酒,以免加重病情,注意飲食衛(wèi)生多喝開水多吃青菜水果,盡量避免憋尿及便秘。

六、注意遵從醫(yī)囑按時(shí)服藥,定期到醫(yī)院復(fù)診,監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)及病情變化。

以上內(nèi)容僅供參考

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