所謂卵巢早衰，一般指的是由于卵巢功能減退，導致女性在40歲之前便開始出現閉經的現象。 通常卵巢早衰有以下表現：
1、月經不調、月經稀發、閉經，通常月經在40歲以前便停止。
2、干澀。眼睛、皮膚、陰道等黏膜、皮膚組織容易感到干澀、瘙癢。
3、女性特征減退。如乳房下垂、乳房松弛，臀部下垂、腰部變粗等?！ ?/p>
4、關節痛、骨質疏松。
5、心血管疾病多發，通常表現潮熱、忽冷忽熱、出汗、頭暈、氣短、心跳加快、血液上升等現象。
關于卵巢的保養：首先，所謂的按摩精油等方法，對延緩卵巢衰老是無效的，因為所謂的對卵巢有用的按摩油是無法透過皮膚達到卵巢的。甚至一些含有激素的藥物，盲目的使用會增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌的風險。
此外，一些所謂的熱敷、紅外線理療其實對預防卵巢衰老也沒有作用，但是這些熱敷方法對痛經、盆腔炎引起的疼痛等，確實有減輕痛苦的作用?！ ?/p>
保養卵巢需要三方面：
一、健康的飲食：六大營養元素對人體來說缺一不可，但都不能過量。低熱量、高營養、飲食均衡、食物多樣化才能稱之為健康的飲食?！ ?/p>
二、良好的生活習慣：睡眠不足對卵巢、內分泌影響大，而這也是現代女性面臨的大問題。所以按時入睡，保證高質量的睡眠，也是一種滋補方法。
三、合理的運動：過分肥胖、抵抗力差、疾病等，也會加速卵巢衰老。積極、合理的運動，可促進血液循環、控制身材，降低卵巢發生疾病的風險。
