1、辛辣食物
在發(fā)生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。
2、油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的食物也是好不要進(jìn)行食用的，油炸食品，會增加發(fā)生反酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3、巧克力
很多的人比較習(xí)慣吃巧克力，在發(fā)生腸胃不好的時候巧克力也是好不要進(jìn)行食用的，巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，吃飯時好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲好放在兩餐之間喝。
6、豆類
豆類在引起消化不良方面，可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
