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• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風(fēng)險。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 6397次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經(jīng)把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導(dǎo)的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風(fēng)險的。我們反復(fù)講高血壓病的風(fēng)險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關(guān)的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關(guān)疾病，發(fā)生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復(fù)雜，監(jiān)測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關(guān)的大國，中國每年心血管相關(guān)的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們?nèi)祟惖倪@種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預(yù)治療，而是生活方式的干預(yù)。再次給大家強調(diào)，生活方式的干預(yù)，包括您生活的習(xí)慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預(yù)防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩(wěn)定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習(xí)慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結(jié)構(gòu)是有直接相關(guān)性的，這個是已經(jīng)經(jīng)過，流行病學(xué)調(diào)查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區(qū)寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發(fā)生率和發(fā)病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預(yù)來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調(diào)一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 5107次

• 高血壓病2級很高危組
  高血壓病二級是指收縮壓大于等于160毫米汞柱到179毫米汞柱之間，舒張壓在99到109毫米汞柱之間，稱之為二級高血壓。如果病人合并有其他的因素，例如冠心病，腦卒中，腦血管兒或者是心血管意外等因素，可以根據(jù)情況，分為低危組，中危組和高危組，根據(jù)它有沒有損傷靶器官或者是危險因素或者合并由臨床并發(fā)癥或者是合并有糖尿病，可以分為很高危組。很高危組是指二級高血壓合并有臨床并發(fā)癥，合并有糖尿病的患者，稱之為高血壓病二級很高危組。
  語音時長 1:13”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-12 5054次

• 高血壓2級很高危
  ?高血壓的一個危險分層標準里面有說明，高血壓二級的血壓收縮壓在160到179，舒張壓在100到109，這個數(shù)是屬于高血壓病二級。高血壓二級的很高危，它就是伴有其他的并發(fā)癥，比如說，有高血壓危象的反應(yīng)，高血壓腎病，高血壓冠心病，還有糖尿病以及其它的靶器官受損，都是屬于高血壓病二級很高危險的分層標準的范圍。對于高血壓病二級很高危的患者，我們要給予控制血壓，可能需要二聯(lián)甚至三聯(lián)的降壓藥物才能夠把血壓降到正常范圍之內(nèi)，但是首先用藥的話需要小劑量，長期的，個體化的對癥治療。
  語音時長 1:47”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-09-15 6331次

• 高血壓2級嚴重嗎
  高血壓2級屬于嚴重的高血壓了，需要積極控制，使用藥物治療了。首先要改善生活方式，注意平時飲食清淡，低鹽低脂，不要吃腌制的食物，不要吃動物內(nèi)臟。可以適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，避免情緒激動，注意休息，避免過度勞累。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-22 3304次

• 2級高血壓嚴重嗎
  當然是比較嚴重的，建議一定要嚴格的使用一些降壓藥物，將血壓控制在比較平穩(wěn)的狀態(tài)下。但是不能夠降壓過快，降壓過快的情況下也是有一定的危險性的，平時的時候就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，只有將血壓控制平穩(wěn)才能減少一些并發(fā)癥的發(fā)生。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1801次

• 高血壓病很高危
  高血壓病作為一種常見的慢性疾病，其高危性不容忽視。遺傳因素、不良生活方式、年齡增長、精神心理因素以及其他疾病的影響，共同構(gòu)成了高血壓病的多元成因。針對這一復(fù)雜病癥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了包括藥物治療在內(nèi)的多種治療策略。高血壓的高危因素眾多。首先是遺
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 高血壓病很高危
  高血壓病很高危，是通過我們對血壓的分層標準，以及了解患者的高血壓病，是否有心血管危險分層來進行的評判標準。高血壓很高危，在一級二級三級當中都會出現(xiàn)有：一級高血壓，血壓140，159；低壓，90-99。如果出現(xiàn)并發(fā)癥，比如說，高血壓危象，高血壓腎病，這些都屬于高血壓很高危；二級高血壓，血壓160或17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 169次