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老年人應注意哪些心理衛生?

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醫生主講實錄

?一、工作的心理衛生。老年人對待工作一方面不要有過度的緊迫感,以免造成心理壓力,導致心理不平衡,各方面不要自暴自棄無所事事,則會降低身體上和心理上的功能加速衰老。

二、飲食心理衛生。老人消化功能差,情緒不好會引起胃腸功能失調,所以吃飯前后要保持心情愉快,有意識的去聯想美味食物來喚起食欲,切忌過量,暴飲暴食。

三、對疾病的心理衛生,很多老人怕去醫院檢查,怕檢查出病,其實只有自己健康了解,才能正確對待采取措施,要定期體檢,早期發現隱患,早發現診斷治療。

四、對家庭關系的心理衛生。家庭關系緊張會成為老年人惡性心理刺激的誘因,老年人與家庭成員心理相容,心理氣氛融洽,生活愉快,有益健康。

第五、退休新生活的心理衛生。退休以后的清閑生活會讓老人感到孤單寂寞,精神上無所適從,所以要想方設法的使精神生活充實,精神有所寄托,有利于忘卻憂愁和煩惱,能夠陶冶情操,有利于身心健康。

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