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• 阿膠能治失眠嗎

  阿膠能治失眠，對由于血虛導致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補血藥，具有補血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養和滋潤全身以及維持人體精神活動的功能，血液的營養和滋潤作用減弱了會出現頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動的時候會出現精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預防失眠加重。如果失眠嚴重，建議可以服用些治療失眠的西藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3861次

• 谷維素能治失眠嗎

  谷維素是臨床上，常常使用的一個藥物，這個藥物，對于植物神經功能的紊亂，對于初期的很輕的失眠癥，可以起到一定的作用。但它畢竟是一個輔助藥，不是主要作用的藥物，所以對于那些真正的失眠癥患者，它可以起到一定的輔助作用，但是主要的還是要對因治療，采用其他的方法，綜合的治療，效果才好。谷維素可以用，但是不可以濫用，也不要把它當成神藥來看待，不要把它當成一個必備的藥。一定要根據患者病情，由醫師開具處方進行治療，效果才好，又不濫用藥物，也沒有浪費資源。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 21397次

• 如何記錄焦慮日記
  焦慮日記是詳細記錄和焦慮有關的行為想法感受和身體反應，從而認識引發焦慮的原因和誘發因素。具體如下：第一：日期，包括具體的時間；第二是情緒，包括時間、地點、人物，比如某年某月某日在乘公交車上班的途中這么一種記錄方式；第三：行為，比如我過了三站下車；第四：身體反應，比如說我心悸、冒汗、呼吸困難等；第五：感想與感覺，比如好像心肌梗死了，無法呼吸，必須馬上下車；第六：一般感受，比如昨天晚上我睡的不是很好，早上起來就感覺到很難受很困乏；第七：特定的場景和社會情境，比如在乘公交車前和自己的妻子進行了爭吵等；第八：焦慮的程度，從“0”不焦慮，到“10”極其焦慮，做一個評分。一般感受和社會情形的記錄非常重要，這樣可以幫助了解在什么情況下特別容易產生焦慮，這樣對焦慮的認識就會與日俱增，治療的過程中記錄下自己的練習和進步，然后能夠證明自己克服的一切，激勵自己讓內心強大。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 2292次

• 為什么要記睡眠日記如何記睡眠日記
  記睡眠日記，是對睡眠障礙有效的輔助檢查方法：第一、就是每天記睡眠日記本身對于一部分患者來說就是行之有效的方法，因為大部分人失眠和精神心理因素有關系，通過檢查或者是分析自己的睡眠日記，可以對自己的睡眠有一個全面的了解、分析，從而可以減輕自己對失眠的擔心、焦慮和恐懼，有助于養成良好的睡眠衛生習慣。第二、就是一部分假性失眠的患者通過記睡眠日記，可以發現自己擔心焦慮的睡眠不良其實并不存在，從而使其失眠和焦慮現象自行緩解。第三、睡眠日記是醫生診斷和觀察治療效果的重要參考，所以說記睡眠日記還是益處多多，那么記睡眠日記包括了記上床時間，記入睡時間，然后記錄相關的夜間醒的次數，早晨覺醒的時間，那么總的睡眠時間和夜間醒后再入睡是不是困難，夜間有沒有干擾因素，起床以后的感覺和睡眠的滿意程度等等，記錄這些內容可以尋找一些睡眠的相關因素，包括睡眠效率等等，為下一步改善睡眠干擾或者是提高睡眠效率打下基礎。
  語音時長 2:12”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-19 5223次

• 如何寫中暑的鑒別診斷
  中暑需要和以下疾病相鑒別，尤其床上表現有高熱伴有昏迷，首先應該考慮中暑，但是應該與腦炎、腦膜炎、傷寒、斑疹傷寒，腦惡性疾病，甲狀腺危象，震顫性譫妄以及下丘腦出血，抗膽堿能藥中毒或者抗精神病藥惡性綜合征等鑒別。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-16 3901次

• 如何按摩治失眠
  病情分析：按摩治療輕度的失眠，有一定的輔助作用。按摩可以放松肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以輔助睡眠。例如照海，神門，三陰交等穴位。意見建議：患者在按摩之后會感覺身體比較放松。如果是身體有身體慢性疾病或心理疾病導致的。應該積極治療原發病和解決心理問題才是治療失眠多夢的根本。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-17 1301次

• 如何寫日記治失眠
  如果你認為失眠了可以在起床以后三十分鐘以內盡可能嘗試記錄昨天晚上睡眠的情況，以及白天是否嗜睡等。記錄的內容可以包括以下幾點：一，晚上上床時間，上床熄燈后多久才入睡，一周有多少次發生入睡困難。二，入睡后是否經常覺醒或者是驚醒，一個晚上發生幾次。三，醒來能否很快再入睡，或多久的時間才能再入睡。四，有沒有
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 334次

• 如何按摩治失眠
  按摩治療失眠一般針對單純的失眠有一定的效果，但是見效比較慢，一般不會達到立竿見影的效果，患者大多在按摩之后會感覺身體比較放松舒適，對睡眠有一定的幫助。按摩我們常選的穴位有照海，申脈，神門，三陰交，安眠，四神聰。若患者還伴有煩躁易怒，頭痛眩暈，面紅目赤的癥狀，可配合行間穴疏肝瀉火，若見心煩懊惱，頭暈目
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 248次