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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關節的這種挑戰性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準備跑步的，首先對自己的關節進行評估，我的關節適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關節、肌肉，都沒有做好這樣的準備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關節會有疼痛，你超過了關節的極限，它就會報復你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關節都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結構出現異常，要分清楚。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 22087次

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 5938次

• 為什么跑步小腿會痛
  跑步時或是跑步后出現小腿部疼痛多是由于運動沒有充分的拉伸肌肉，導致肌肉拉傷從而引起的疼痛的現象。另外再有一種情況就是由于長時間沒有運動或者超負荷運動導致腿部肌肉收縮，肌肉內無氧分解增多導致大量的乳酸產生從而引起了小腿部疼痛的現象發生。出現小腿疼痛后建議日常生活中從小的活動量開始，讓身體慢慢適應之后再加重活動量。也可以進行腿部熱敷按摩使腿部的血液流通從而緩解疼痛。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 10779次

• 為什么跑步腰會痛
  一般長時間大量活動，局部扭傷，缺鈣都會導致這種情況的發生，所以跑步出現腰疼很可能是由于腰肌勞損，所以出現這種情況應該及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療，遵聽醫囑。在治療期間一定要注意休息，可以通過針灸，理療，按摩，紅外線等方法進行治療，還可以做個腰椎ct來看一看腰部的問題，建議平時注意不要長時間的劇烈活動，可以局部熱敷一下，多補充一些鈣劑，多吃一些富含鈣質量高的食物。還可以多吃一些水果，蔬菜，含維生素高的食物，比如獼猴桃，柑橘，蘋果等，禁忌辛辣，刺激性的食物，在治療期間一定要注意休息，而且還要注意保暖，不要受涼。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 5252次

• 為什么跑步腰會痛
  病情分析：跑步腰會痛一般情況下是由于跑步動作幅度過大，或者時間過久引起腰肌勞損導致的。另外腰部患有疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰軟組織組織損傷以后，跑步后也容易引起腰痛。意見建議：建議就診后完善骨影像學檢查和體格檢查，了解具體患病情況。如果是腰部軟組織感染，可以正確使用頭孢拉定、頭孢地尼、阿莫西林這類藥物抗炎、抗感染治療。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-10-23 402次

• 為什么跑步肚子右邊會痛
  病情分析：跑步時肚子右邊會疼，可能是運動的太快導致的腹肌拉傷從而引起肚子右邊疼，也有可能是慢性闌尾炎，或者是卵巢囊腫等情況所引起的。建議患者應及時的去醫院進行詳細的檢查，然后對癥治療。意見建議：建議跑步肚子，右邊會疼的患者，要在跑步前，做好熱身運動，注意呼吸頻率。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-09 1704次

• 跑步膝蓋痛是什么原因
  跑步膝蓋痛可能是過度勞累、骨質增生、半月板損傷等原因導致，可以通過物理緩解、藥物治療、手術治療等。1、過度勞累：如果在跑步的過程中姿勢不當或者長時間的運動，導致膝關節過度勞累就會出現膝蓋痛的情況，建議保持充足的休息，適當的進行局部按摩或者熱敷，能夠緩解疼痛。另外在運動之前要適當的進行熱身，使身體逐漸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-16 0次

• 跑步膝蓋痛怎么辦
  跑步膝蓋疼痛以后首先最好的辦法就是休息，臥床休息以后可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等等，效果是非常不錯的，可以配合著使用一些消炎鎮痛，營養關節的藥物，如氨基葡萄糖類和活血化瘀類的中藥，中藥對人體的效果是非常好的，并且毒害作用是很小的，建議患者使用。另外，患者平時生活中應該養成良好的作息規
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 264次