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• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產(chǎn)生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環(huán)，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進(jìn)行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復(fù)，也就是隨著逐漸康復(fù)，才能徹底消腫。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 2432次

• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過(guò)大，思慮過(guò)多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽(yáng)不入陰，就會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來(lái)調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47937次

• 如何足部按摩治失眠
  第一種方法就是仰臥揉腹。每天晚上睡覺(jué)之前，仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@著肚臍稍微加用力揉腹，一邊揉，一邊默記揉120次，再換左手逆時(shí)針?lè)较蛲瑯尤嗄?20次。對(duì)于上半夜進(jìn)入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，對(duì)睡眠也有一定的作用。由于揉腹能夠使胃腸蠕動(dòng)，特別是老年人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會(huì)成倍增加，使大腸膨脹。一經(jīng)揉腹，大腸受到刺激就使氣體排出，便能安然入睡。如果不揉腹，氣體不出來(lái)，大腸膨脹影響入睡。第二就是踏豆按摩。用綠豆五百克，置在鐵鍋中用小火炒熱，倒入臉盆之內(nèi)。同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借綠豆的余溫用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前一個(gè)小時(shí)開(kāi)始揉踏，每次三十分鐘左右。第三種方法就是拍打涌泉穴。每天睡前洗腳以后坐在床上，先用右手手掌拍打左足涌泉穴120次，再用左手拍打右足的涌泉穴120次。每次的力度均以感到微微的脹痛為最適合，它可以去除失眠，安然入睡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:21”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 4501次

• 拇外翻如何足部護(hù)理
  第一、最好不要穿尖頭高跟皮鞋，是預(yù)防拇外翻的主要措施，因?yàn)榧忸^鞋對(duì)足部前部造成擠壓，壓迫以及摩擦，而且高跟鞋會(huì)使足根不穩(wěn)，這些因素會(huì)造成足部出現(xiàn)畸形或者疼痛，進(jìn)而出現(xiàn)姆外翻，開(kāi)車時(shí)也不應(yīng)該穿高跟鞋，以避免對(duì)足部產(chǎn)生過(guò)大的壓力，因?yàn)楦吒呀?jīng)是把人體的重心壓在前腳掌處，開(kāi)車時(shí)足部習(xí)慣依托腳后跟，以突出關(guān)節(jié)部踩油門急剎車，這很容易誘發(fā)拇外翻的發(fā)生。第二、選擇合適的鞋子，盡量選擇前部較寬，沒(méi)有高跟兒的鞋，以減輕鞋子對(duì)足部的壓力，使腳趾在鞋里自由活動(dòng)。第三、如果工作場(chǎng)合必須穿高跟鞋，應(yīng)選鞋跟不超過(guò)四公分的鞋，在辦公室備一雙舒適的平底鞋與高跟鞋輪流穿，以減輕局部的疲勞，回家后應(yīng)該立刻脫掉高跟鞋，光腳走路以消除腿部以及足部的疲勞，適當(dāng)用溫水泡腳，以緩解軟組織痙攣，按摩腳趾，促進(jìn)血液循環(huán)。第四、扁平足者，穿矯正鞋或在鞋子里鋪平鞋墊以矯正。第五、輕度患者可在第一二指間加棉墊，睡覺(jué)時(shí)在拇指內(nèi)側(cè)附以直夾板以矯正拇指畸形，每日用手將姆指向內(nèi)側(cè)搬動(dòng)以控制病情加劇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 1928次

• 藥枕療法調(diào)治失眠有何作用
  病情分析：藥枕療法是根據(jù)病人的不同體質(zhì)及失眠證型配制的一種外用療法，通過(guò)吸入藥物的氣味以及刺激頭部的一些穴位，達(dá)到安神助睡眠的作用。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)了失眠最好去正規(guī)的醫(yī)院對(duì)身體進(jìn)行一下系統(tǒng)的檢查，如果沒(méi)有器質(zhì)性病變，可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理暗示療法促睡眠，睡前可聽(tīng)一些輕音樂(lè)，催眠曲，睡前不要喝茶，不要太過(guò)興奮，如果還沒(méi)明顯改善，可以考慮看看中醫(yī)。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-09-15 2401次

• 如何調(diào)治心臟頻繁早搏
  病情分析：可以通過(guò)以下方法來(lái)調(diào)治心臟頻繁早搏：1，使用一些具有抗心律失常的藥物，比如美西律、普羅帕酮和胺碘酮等。2，使用美托洛爾片、比索洛爾等藥物。3，此外，還可以使用一些中成藥物，比較常用的中成藥物有穩(wěn)心顆粒以及參松養(yǎng)心膠囊等。意見(jiàn)建議：建議心臟頻繁早搏癥狀的患者及時(shí)去醫(yī)院治療，治療期間需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)注意避免過(guò)度焦慮，保持平和的心態(tài)。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-08-17 802次

• 如何足部藥浴調(diào)治失眠
  第一個(gè)就是取首烏藤60克，遠(yuǎn)志15克，川椒10克。這3味藥同人鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，與40~50度溫水投入泡足桶中。于每晚臨睡泡足30分鐘，同時(shí)配合足底按摩。15天為1個(gè)療程。具有寧心安神、鎮(zhèn)靜催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龍骨60克，首烏藤30克，白酒30克。將磁石、生龍骨打碎
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 191次

• 如何足部按摩治失眠
  第一種方法就是仰臥揉腹。每天晚上睡覺(jué)之前，仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@著肚臍稍微加用力揉腹，一邊揉，一邊默記揉120次，再換左手逆時(shí)針?lè)较蛲瑯尤嗄?20次。對(duì)于上半夜進(jìn)入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，對(duì)睡眠也有一定的作用。由于揉腹能夠使胃腸蠕動(dòng)，特
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 177次