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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洠€可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛。患者可以練習(xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洝Ｈ绻菒u骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來(lái)、綁起來(lái)，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7055次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標(biāo)本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應(yīng)用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關(guān)節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:33
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2742次

• 生長(zhǎng)痛的癥狀怎么緩解
  生長(zhǎng)痛就是兒童膝關(guān)節(jié)周圍或是小腿前側(cè)疼痛，生長(zhǎng)痛屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的現(xiàn)象一般不需要特殊的治療，因?yàn)楹⒆庸趋郎L(zhǎng)迅速，而且周圍的肌肉、肌腱、神經(jīng)的成長(zhǎng)相對(duì)要緩慢一些，因此就會(huì)拉扯肌肉，而產(chǎn)生疼痛，就形成了生長(zhǎng)痛的現(xiàn)象。生長(zhǎng)痛的緩解方法有以下幾點(diǎn)：局部熱敷或是按摩，并轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)素等方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-19 13679次

• 生長(zhǎng)痛怎么緩解
  生長(zhǎng)痛屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)生長(zhǎng)痛現(xiàn)象時(shí)，一般不需要特殊的治療，疼痛發(fā)作時(shí)最有效的處理方法是為患兒做局部的按摩熱敷，以減輕疼痛的程度，使其心理得到關(guān)懷和安全感。包括轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移注力是讓患兒忽略疼痛的有效辦法，父母可以用講故事，做游戲，玩玩具等來(lái)吸引患兒，對(duì)待患兒要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神上的支持，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。局部的熱敷按摩，減少劇烈的活動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，家屬可以用熱毛巾對(duì)患兒疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，緩和緊張的情緒減少劇烈活動(dòng)。生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制患兒的活動(dòng)，如果疼痛比較嚴(yán)重，應(yīng)該讓患兒近期多休息，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以增加如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-27 15364次

• 生長(zhǎng)痛怎么緩解
  生長(zhǎng)痛主要是由于寶寶在生長(zhǎng)的階段，成長(zhǎng)地過快導(dǎo)致肌纖維的撕裂、骨骼的蓬發(fā)，這時(shí)候?qū)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求比較大，尤其是鈣、磷、維生素D。這個(gè)階段要求不要過多地運(yùn)動(dòng)，白天一定要多曬太陽(yáng)。平時(shí)飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃魚蝦、蛋、奶，而且飲食也要葷素搭配合理。生長(zhǎng)痛尤其多見于夜間會(huì)明顯一些，所以在晚上臨睡前可以補(bǔ)鈣。魚蝦中含有的磷比較多，必要的情況下，可以補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)鈣吸收。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1501次

• 兒童生長(zhǎng)痛的癥狀
  病情分析：兒童生長(zhǎng)痛通常會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，夜間可因疼痛無(wú)法入眠，睡著的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)睡不實(shí)，容易驚醒，肢體抽搐，身體多汗等癥狀表現(xiàn)白天同時(shí)可伴有，經(jīng)審查食欲差，煩躁不安等癥狀表現(xiàn)。意見建議：建議兒童在日常的生活當(dāng)中一定要多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收，也要多吃含鈣高的食物，比如多吃各種蛋類，多吃魚類、多吃海藻類等，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-05-10 2002次

• 生長(zhǎng)痛怎么緩解
  　生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育中特有的生理現(xiàn)象。在3至12歲的正常生長(zhǎng)發(fā)育的兒童中更常見。當(dāng)孩子排除其他疾病并確認(rèn)疼痛越來(lái)越嚴(yán)重時(shí)，父母應(yīng)該盡力照顧孩子。當(dāng)孩子痛苦時(shí)，可以找到轉(zhuǎn)移注意力的方法，使用講故事、玩游戲、并玩玩具、來(lái)看動(dòng)畫片，吸引轉(zhuǎn)移孩子的注意力。對(duì)待孩子比平時(shí)更溫柔，更體貼。父母的鼓勵(lì)和精神支持
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 10710次

• 生長(zhǎng)痛的癥狀
  生長(zhǎng)痛的癥狀一般包括下肢疼痛、肌肉性疼痛、夜間疼痛明顯、間歇性發(fā)作、自愈傾向等。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、下肢疼痛：生長(zhǎng)痛的患者通常會(huì)出現(xiàn)膝蓋、小腿以及大腿前側(cè)疼痛，且并不會(huì)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀。2、肌肉性疼痛：生長(zhǎng)痛的特點(diǎn)主要是
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次