如果大家發(fā)現(xiàn)血脂，就是按照自己的范圍按照自己是否合并有糖尿病，冠心病，高血壓，是否體重超重，這些危險因素衡量以后看血脂水平在一個什么水平。
如果要是不是很高的話可以進行生活方式的干預，應該對患者心血管危險的這種分分等級，評估以后進行干預，如果經(jīng)過生活方式干預，膽固醇水平不能達到個體的目標值以下，患者就不應該堅持繼續(xù)，生活上面的干預就應該用藥了。
介紹一下這個生活方式治療應該包括什么，首先的第一點就是控制飲食中膽固醇的攝入量，飲食中的膽固醇的食物量應該小于每天是二百毫克，飽和脂肪酸數(shù)量不超過總熱量10%，反脂肪酸的不超過總熱量的1%。主要是增加了蔬菜水果，這種粗纖維食物，還有就是魚類的攝入，鹽每天控制在小于6克，限制飲酒，男性的應該是每天小于25克，女性每天小于15克.
第二點的就增加體育活動，每天要堅持三十到六十分鐘中強度的有氧運動，一周至少五天，需要減低體重的就要相應的增加時間。
第三就是維持理想的體重，通過控制熱量和增加運動把體質(zhì)量指數(shù)維持在每平方米25千克，超重的應該降低版，相應的就是降低。
第四點控制其他危險因素，吸煙的禁止吸煙，然后如果一些輕度和低危的血脂異常，患者可以通過這種方式可能控制到理想的范圍。如果控制不到理想的范圍，在生活方式干預的情況下進行口服藥物降低膽固醇的水平，另外就是注意血壓，血糖這些指標的干預，有效的預防這種動脈粥樣硬化心血管疾病。
