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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2062次

• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導致，建議平時適當的進行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等。考慮可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當的進行通風，平時注意保暖，可以經常泡熱水澡，促進體內血液循環。三，運動量過大。當短時間內進行大量運動后，肌肉會產生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產生對應肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應養成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17891次

• 骨折后腿酸痛怎么回事
  骨折以后出現的腿酸痛情況一是見于骨折以后腿部出現了淤血情況，在淤血吸收過程中就容易出現腿酸痛情況。二是見于骨折以后導致了腿部肌肉筋膜出現損傷，后期在恢復的過程中就容易與周圍的組織產生黏連，也會引起腿部酸痛。三是見于腿部骨折以后長時間不能正常的受力會引起腿部肌肉廢用性萎縮，后期腿部受力活動時也會出現腿酸痛癥狀。所以，在骨折以后出現腿酸痛情況時可以頸腿部熱敷，艾灸，拔罐等療法，并配合腿部肌肉力量鍛煉和關節屈伸功能鍛煉，以促進腿酸痛癥狀減輕恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-08 8302次

• 酒后腿酸是怎么回事
  酒后出現腿酸的情況，首先應考慮多可能是由于大量的酗酒，體內大量的酸性物質在身體的關節處發生了反應，從而就會引起出現腿酸的情況。另外，再有一種情況就是大量的飲酒，因為酒里面含有嘌呤，如果喝酒比較多了就會導致體內的血尿酸升高，從而引起炎癥性刺激了因子沉積在腿部的肌肉當中，繼而就會導致腿部出現發酸的情況。另外還不能排除由于飲酒以后腿部受涼，導致出現了腿部肌肉痙攣，從而引起腿酸的情況發生。喝酒后出現腿酸的情況，可以多喝蜂蜜水，這樣有利于毒素的排出。多吃堿性的食物，比如蘇打餅干或者是西瓜、黃瓜等等食物，適當的在床上休息，都能很好的幫助醒酒的作用。出現腿酸的話可以配合著熱敷或者是按摩的方式來緩解都是可以的。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-08 14957次

• 懷孕后腿酸怎么回事
  病情分析：懷孕后腿酸癥狀，可能著涼，過度勞累或缺鈣有關系的。意見建議：建議您注意休息，不要過度勞累，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食辛辣刺激食物和冰冷食物，每晚睡覺前用熱水泡泡腳，適當補充鈣劑，按時產前檢查，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-02-27 1501次

• 后腿酸痛怎么回事
  病情分析：后腿酸痛這種情況可能是坐骨神經痛現象，坐骨神經痛主要是坐骨神經分布的部位出現疼痛的現象，主要在臀部、大腿、小腿后側、踝關節和足底等部位。意見建議：引起坐骨神經痛的原因比較多，比如常見的有腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎骨性關節病等等，這些疾病都會引起坐骨神經疼的現象。所以當疼痛的時候要注意休息，配合消炎止痛的藥物，配合營養神經的藥物等改善癥狀。然后查明引起坐骨神經疼痛的原因，治療原發疾病。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-06-21 2202次

• 流產后腿酸痛怎么回事
  流產后腿酸痛有可能是產后氣血虛，引起的酸痛和乏力的癥狀，也有可能是受風，風濕或者是缺鈣引起的。建議最好去醫院做一個詳細的檢查，確診后對癥治療。如果去醫院不方便也可以口服當歸膠囊或者是強雪口服液配合頭孢西丁分散片，觀察一段時間。平時每天睡覺之前用熱水泡腳也可以按摩一下腿部，這樣也許緩解癥狀，如果癥狀不
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 528次

• 流產后腿酸痛怎么回事
  流產后出現腿部酸痛，通常是由于身體虛弱、激素水平變化、局部血液循環不暢或潛在感染等多種因素導致。針對這種癥狀，合理的休息與調養至關重要。1、身體虛弱流產后的女性身體往往比較虛弱，容易導致肌肉酸痛。此時，應保證充足的休息，適當補充營養，如蛋白
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-19 0次