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慢阻肺病人怎么進行鍛煉

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醫生主講實錄

慢阻肺病人的呼吸鍛煉非常重要,方法如下:

1、體位,取臥位、坐位或立位均可,臥位時兩膝下可墊軟枕,使腹肌松弛。

2、左右手分別放在腹部和胸部,呼氣時腹部下沉,用手稍加壓力以進步增加腹壓,促使膈肌上抬,吸氣時腹部對抗該手的壓力,徐徐隆起。

3、靜息呼吸,經鼻吸氣和呼氣應該緩慢和均勻,呼氣時間要比吸氣時間長,使兩者之比達到一比二或一比三,每天鍛煉三次每次十到十五分鐘。

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