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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 3004次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費(fèi)資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 10142次

• 如何防治輪班造成的失眠癥？
  （1）夜班相對較為規(guī)律：在安排白班和夜班輪換時(shí)，應(yīng)盡量做到相對穩(wěn)定，不要輪換太勤，要有一定的規(guī)律，以便使自已盡快的建立起新的時(shí)間節(jié)律。（2）合理安排膳食，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)：夜班后一般精神和食欲均差，因此應(yīng)在白天吃些營養(yǎng)豐富，味美可口的食品。如豆制品，瘦肉，雞蛋等：夜班工作眼睛易疲勞，要適當(dāng)增加一些魚肉、蛋黃、奶、土豆，胡蘿卜，韭菜等來補(bǔ)充維生素A；注意多吃些蔬菜水果及海鮮等以增加多種營養(yǎng)成分及微量元素。在上班前1小時(shí)的晚飯要吃好，吃飽，上班3-4小時(shí)后再吃一些東西：下班后的早餐食量要減少，以有利于夜班后的睡眠。
  語音時(shí)長 1:36”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-17 1389次

• 怎樣調(diào)理因驚恐而引起的失眠癥
  受到驚嚇以后容易導(dǎo)致夜驚癥引起失眠，多見于小孩子或者是女性，恐懼會導(dǎo)致精神高度緊張入睡困難，長期恐懼會出現(xiàn)心悸氣短，膽怯等一些癥狀，治療恐懼引起的失眠，用心理療法和藥物療法相結(jié)合的治療措施。第一個(gè)就是鼓勵從事一些娛樂活動，體力活動或者是體育鍛煉，使他的心情舒暢精神放松，消除恐懼心理。第二就是因?yàn)榭謶謱?dǎo)致失眠嚴(yán)重的用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，入睡困難的可以服用發(fā)揮作用比較快的安眠藥，睡眠比較淺而易醒的，可以服用一些發(fā)揮作用比較慢，藥效比較持久的這些安眠藥物。第三對于長期因?yàn)榭謶忠鹗叩幕颊呖梢蕴烊凰幬锱浜现委煟缓髲恼w上改善治療效果。第四就是采用系統(tǒng)脫敏法，這種方法是交互抑制發(fā)展起來的一種心理治療，就是在患者出現(xiàn)恐懼情緒的時(shí)候，通過一系列步驟，按照刺激強(qiáng)度由弱到強(qiáng)由小到大的順序，施加和恐懼相反的刺激，訓(xùn)練患者的適應(yīng)能力，使他逐漸消除恐懼，不再對類似的刺激有反應(yīng)，身心達(dá)到正常的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-22 2299次

• 如何改善長期失眠癥
  病情分析：長期的失眠，容易引起疲乏無力，失眠多夢，頭痛頭暈，記憶力減退。最大影響的是精神方面，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致焦慮癥抑郁癥的。意見建議：晚上按時(shí)休息，保證睡眠有規(guī)律，在睡前可以飲一些熱牛奶，可以用蓮子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些助安神睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 1101次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠癥
  調(diào)節(jié)失眠癥要采用適當(dāng)?shù)男睦硇袨橹委煼椒ǎ鎸κ吆蜕钪械母鞣N不愉快，要增強(qiáng)信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂，同時(shí)日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且一些適度的運(yùn)動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2202次

• 怎樣調(diào)理因驚恐而引起的失眠癥
  受到驚嚇以后容易導(dǎo)致夜驚癥引起失眠，多見于小孩子或者是女性，恐懼會導(dǎo)致精神高度緊張入睡困難，長期恐懼會出現(xiàn)心悸氣短，膽怯等一些癥狀，治療恐懼引起的失眠，用心理療法和藥物療法相結(jié)合的治療措施。第一個(gè)就是鼓勵從事一些娛樂活動，體力活動或者是體育鍛煉，使他的心情舒暢精神放松，消除恐懼心理。第二就是因?yàn)榭謶?/div>

  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 338次

• 如何調(diào)理因焦慮而引起的失眠癥
  第一、確定原因。焦慮性失眠患者的發(fā)病原因是不相同的，設(shè)法了解真正的原因，采取適當(dāng)?shù)闹委煂Σ摺５诙⒏嬷颊摺Ｈ绻f患者對治療一無所知，只會加重焦慮情緒，所以患者有必要了解治療的必要性，具體的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情緒。第三、放松限制。患者做一些力所能及的活動，盡量照顧自己，這樣可以滿足
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 136次