一、注意正確的刷牙方法。這是去除齲齒的有效方法。選購軟毛牙刷,選購一支含氟的牙膏,牙膏中的氟能增強牙面結構,促進礦化,提高抗酸能力,并能抑制牙菌斑。
二、合理的飲食。甜食其中含有大量的糖和淀粉,比如糖果、巧克力、餅干和糕點。尤其粘性大的甜食易附著在牙面上,為牙菌斑中的深齲提供了充分的養分,經代謝后產生的有機酸,致齲性很強,因此要少吃甜食。尤其不要在睡前吃,睡前、飲食后要刷牙。此外日常不要偏食,膳食成分要吃五谷雜糧、豆類。
一、注意正確的刷牙方法。這是去除齲齒的有效方法。選購軟毛牙刷,選購一支含氟的牙膏,牙膏中的氟能增強牙面結構,促進礦化,提高抗酸能力,并能抑制牙菌斑。
二、合理的飲食。甜食其中含有大量的糖和淀粉,比如糖果、巧克力、餅干和糕點。尤其粘性大的甜食易附著在牙面上,為牙菌斑中的深齲提供了充分的養分,經代謝后產生的有機酸,致齲性很強,因此要少吃甜食。尤其不要在睡前吃,睡前、飲食后要刷牙。此外日常不要偏食,膳食成分要吃五谷雜糧、豆類。
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