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• 高血壓吃什么食物好

  一方面是通過(guò)飲食的控制，另一方面是通過(guò)藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內(nèi)有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時(shí)要吃鹽，比如補(bǔ)充鹽分，可能水就能在體內(nèi)產(chǎn)生，不容易通過(guò)腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過(guò)限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因?yàn)楦哐獕罕旧淼牟∪搜獕涸龈撸瑢?duì)心血管系統(tǒng)是個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上血脂增高，我們的血管負(fù)擔(dān)就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。

  

  01:23
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 39092次

• 高血壓不能吃哪些食物

  其實(shí)高血壓患者沒(méi)有什么絕對(duì)不能吃的食物，只是吃的時(shí)候我們要注意一些。首先對(duì)高血壓的患者不能吃太多的咸的東西，不能攝入太多的鹽分。因?yàn)辂}分吃多了會(huì)讓體內(nèi)水分潴留，那么體內(nèi)水分潴留多了，血壓會(huì)更高，不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么飲食肯定要清淡一些，不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖，你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥，或者是痛風(fēng)的患者，你要盡量少吃海鮮、涮鍋?zhàn)樱M量不要喝酒。所以高血壓的患者沒(méi)有什么不能吃的，只是咱們飲食要注意一些。因?yàn)楦哐獕汉透哐⒏吣蛩岬鹊冗@些都跟代謝有關(guān)系，我們過(guò)去有個(gè)詞叫代謝綜合征，那么對(duì)于這些人群，我們飲食一定要控制，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也要跟得上。

  

  01:45
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 125547次

• 高血壓該吃哪些食物
  高血壓是一種慢性疾病，一旦得了高血壓，那么會(huì)長(zhǎng)期的對(duì)我們的身體造成不利的影響。所以說(shuō)為了防止病情惡化，平常一定要經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，服用降壓藥來(lái)控制的血壓。還有就是在平時(shí)的飲食當(dāng)中，盡量吃一些對(duì)于我們身體比較有好處的一些食物，也能夠起到輔助降壓的效果。像高血壓患者平時(shí)可以吃一些黑木耳、芹菜、洋蔥、菠菜、海帶、西紅柿、牛奶、蘋(píng)果、胡蘿卜、香蕉、菜花、洋蔥、大蒜、黃豆芽以及一些海產(chǎn)品。最好不要吃一些動(dòng)物的脂肪、動(dòng)物的內(nèi)臟，以及魚(yú)子、蟹黃等，以免攝入過(guò)多的脂肪和膽固醇。平時(shí)還可以多吃一些粗糧，像五谷雜糧、燕麥，這些對(duì)于我們血脂也是能夠起到調(diào)節(jié)作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 1790次

• 高血壓禁吃哪些食物
  高血壓患者禁吃比較咸的食物，比如咸菜，咸魚(yú)干，咸蘿卜干，咸豆腐，咸肉。高血壓患者也禁吃油炸、辛辣刺激、燒烤的食物。高血壓患者還禁吃濃茶，濃咖啡和烈性的白酒。適合高血壓患者吃的食物有新鮮的蔬菜水果，蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維，也富含鉀，有利于血壓的控制。高血壓患者也可以吃?xún)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如海魚(yú)，牛奶，蛋類(lèi)制品。高血壓患者在飲食上要低鹽低脂，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重，戒煙戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-09-05 7969次

• 高血壓忌吃哪些食物
  高血壓患者忌吃含膽固醇高的食物。比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等。高血壓患者忌煙酒，少喝最好不喝咖啡和濃茶，忌油炸燒烤食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。比如芹菜、土豆、西紅柿、西蘭花、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、梨等。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-27 4502次

• 高血壓應(yīng)該吃哪些食物
  高血壓患者平時(shí)應(yīng)該吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，多吃蛋白含量豐富的食物，如瘦肉，牛肉，魚(yú)肉等。同時(shí)也要多吃含鉀豐富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麥菜，葡萄、西瓜等，飯后需要進(jìn)行散步。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 3601次

• 高血壓應(yīng)該吃哪些食物
  食物是沒(méi)有降壓的作用，高血壓患者可以吃高纖維類(lèi)的食物來(lái)輔助維持血壓，如竹筍、黃瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。1、竹筍：竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，適合肥胖和高血壓患者食用。2、黃瓜：高血壓適合吃低鹽、低脂肪的食物。黃瓜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。3、野芹菜：野芹菜中含有效的降壓成分，臨床對(duì)于原
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 383次

• 高血壓應(yīng)該吃哪些食物
  高血壓患者在飲食上應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，以控制血壓、維護(hù)健康。適宜的食物主要包括高維生素、高膳食纖維、富含鉀和鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。1、高維生素食物如白菜、草莓、蘋(píng)果等富含維生素的食物，能促進(jìn)機(jī)體代謝，改善血管彈性，有助于降低血壓。2、高膳食纖維食物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-11 0次