為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 85914次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現(xiàn)受力不均衡，就會出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因為纖維環(huán)的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5571次

• 腰椎間盤突出護理問題
  ?睡醒后起床時，突然坐起會傷到腰部，所以睡醒后仰臥位下床時應健側(cè)在下，兩側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲位，用兩手撐住床板用下方的肘關(guān)節(jié)將半屈的上身支起，然后用臂力使身體離開床面，使半屈的髖、膝關(guān)節(jié)移至床邊，再緩慢站起。作用：減少腰部屈曲、側(cè)彎、側(cè)轉(zhuǎn)等動作以防引起腰部疼痛或不適感。坐姿：腰椎間盤突出者正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收、兩下肢并攏，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。久坐之后要進行一下活動，松弛一下肌肉，腰椎間盤突出患者不宜坐過低于20厘米的矮凳子，應坐靠背的椅子，這樣是腰背部相對于松弛以減少腰肌勞損的機會。
  語音時長 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 2073次

• 腰椎間盤突出術(shù)后護理
  腰椎間盤突出術(shù)后的護理，通常主要是以生活方式以及鍛煉為主，下面我給它做詳細的介紹。通常腰椎間盤突出護理主要從以下幾個方面：一，無論是睡眠，還是休息，還是學習，工作，甚至日常的一些活動，都要保持良好的習慣避免長時間的一個姿勢，避免肌肉活動度的過大的運動，避免腰部受寒，硬板床，少穿些高跟鞋的，多吃一些蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食品盡量少吃，忌煙酒，還有腰椎突出護理還要注意其他，比如說睡硬板床，因為睡硬板床，可以減少椎間盤承受的壓力。二，注意腰間的保暖，盡量不要受寒，白天要帶一些腰圍，加強腰背部的保護，是有利于腰椎病的恢復。三，平時不要做彎腰用力的動作，急性發(fā)作期，盡量的臥床休息。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3200次

• 腰椎間盤突出怎樣護理
  病情分析：腰椎間盤突出輕微無癥狀的不需要治療，平時多休息做一些活動比較少，比較輕松的工作，腰椎間盤突出不可以做重體力勞動，避免劇烈的活動。若出現(xiàn)疼痛、下肢麻木等癥狀可選擇藥物治療和物理療法。藥物治療：洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉片等止痛藥；物理療法：烤電、針灸、熱敷等。若病情嚴重影響正常生活的可選擇手術(shù)治療。意見建議：建議腰間盤突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時多休息睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，勞逸結(jié)合。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-30 1102次

• 腰椎間盤突出怎么護理
  腰椎間盤突出平時生活中一定要保護好自己的腰部，防止腰部過度的勞累，防止腰部受涼，平時可以睡硬板床。另外堅持體育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉可以增強抵抗力和免疫力，還增強人的體質(zhì)。但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外就是不要提重物，平時不要玩要的太猛烈，系鞋帶或者彎腰拿東西時一定要先蹲下，然后再慢慢的起來。另外就是平時生活避免長期的坐立或者是站著或者長期的行走，有時間的話可以進行倒著走路，這樣對于腰椎間盤突出是很管用的，可以促進腰背肌的血液循環(huán)，但是一定要堅持。平時生活中可以調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，另外就是戒煙戒酒，多補充水分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 1502次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結(jié)果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出如何復位
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復位治療方法多樣，需結(jié)合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術(shù)治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經(jīng)營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次