自殺是可以預(yù)防，自殺是一個社會問題，應(yīng)該積極開展自殺預(yù)防的宣傳和科普工作，自殺也是一個心理健康問題，通過心理調(diào)整治療也可以預(yù)防自殺的發(fā)生，我們可以介紹一些預(yù)防自殺的一些方法。
第一，培養(yǎng)業(yè)余興趣尋找人生的快樂，工作學習之外有興趣愛好這個也非常重要，只要你感興趣的一些運動、藝術(shù)、娛樂，什么都可以，通過業(yè)余活動體驗人生歡樂，使心情煥然一新，對工作也有一個促進的作用。
第二，有知心朋友，當有煩惱迷茫焦慮不滿的時候，尋找能夠傾聽自己訴說的一個人談一談，有真正理解自己的人，就有社會支持的力量。
第三，心理咨詢，心理醫(yī)生而能夠充分傾聽個人的煩惱提供咨詢幫助保守秘密，通過心理咨詢，心理治療協(xié)助解決焦慮和失眠的問題使自信心得到恢復(fù)。
第四，搞好人際關(guān)系，避免沒有意義的一個糾紛，吵架、懷疑、爭面子會引起一些無意義的糾紛，增加不必要的一些煩惱，甚至是簡單的問題復(fù)雜化。
第五就是多到戶外進行活動，不要將自己封閉，要走出家門到室外活動，比方說參加一些體育活動，旅游觀光，散步聚會，這都可以擺脫你的孤獨，增加你的自信心。
