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• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么

  骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負重增加的運動。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2727次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么

  應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過減少受累關(guān)節(jié)負重來減輕疼痛，必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1962次

• 骨性關(guān)節(jié)炎日常生活中怎樣預(yù)防
  我們盡量要減少登山，少上樓梯，少站立，少提重物。爬山，爬樓梯，攀巖或者長時間的站立，損傷膝關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)軟骨的磨損，這些活動一般停止。對于膝關(guān)節(jié)炎的患者，游泳和散步是最好的運動，既不增加關(guān)節(jié)的負重，又使關(guān)節(jié)周圍的肌肉，韌帶得到鍛煉。保持正常體重，不能過胖或者過瘦，少穿高跟鞋。關(guān)節(jié)保暖，避免受涼，潮濕，少吹空調(diào)。
  語音時長 1:40”
  張國棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院

  2018-10-31 1108次

• 跨關(guān)節(jié)炎日常需要注意什么？
  發(fā)生在髖部的關(guān)節(jié)炎，在日常生活中，需要注意以下幾點：第一，就是減少髖關(guān)節(jié)的使用，比如在髖關(guān)節(jié)炎急性期的時候要采取拄拐，使用助行器、坐輪椅、臥床休息等等方式，減少髖關(guān)節(jié)的使用，而在緩解期的時候，也不要做大量的負重或者是登山這一類的運動。第二，是要注意關(guān)節(jié)這個部位的保暖。第三，要注意避免髖關(guān)節(jié)的外傷，比如在下雪天或者濕滑的路面，一定要注意腳下，防止髖骨的外傷。第四，在飲食上，減少高脂肪的攝入，同時適當(dāng)?shù)臏p輕體重。第五，要嚴(yán)格禁止煙酒。第六，要避免糖皮質(zhì)激素的大量長期的使用，比如潑尼松、氫化可的松這一類的藥物。
  語音時長 1:18”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-11 1753次

• 退行性關(guān)節(jié)炎日常注意事項
  病情分析：退行性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)注意避免長時間站立行走，避免上下高層樓梯滑，爬山等活動，以免影響膝關(guān)節(jié)負擔(dān)，加重膝關(guān)節(jié)負荷加重病情。意見建議：退行性關(guān)節(jié)炎是慢性病變，日常生活中應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，豐富的膳食以及規(guī)律的運動，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量鍛煉，有助于緩解病情進展。日常生活中應(yīng)注意避免長時間站立行走爬山，上下高層，樓梯等，超重者應(yīng)注意減肥，以減輕膝關(guān)節(jié)負擔(dān)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-15 402次

• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常要注意哪些
  病情分析：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常要注意規(guī)律應(yīng)用藥物治療，定期內(nèi)診復(fù)診。清淡易消化飲食，注意飲食衛(wèi)生。關(guān)節(jié)局部要注意保暖，避免受涼，減輕關(guān)節(jié)負重。意見建議：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者如果在治療過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、晨僵，要及時到醫(yī)院就診，完善血常規(guī)、血沉、類風(fēng)濕因子、C反應(yīng)蛋白等相關(guān)檢查，評估是否出現(xiàn)了病情活動，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-21 801次

• 骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次

• 骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關(guān)節(jié)的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次