高血壓病人主張低鹽、低脂、清淡、易消化飲食：
第一，應該多吃的主食有蕎麥、玉米、燕麥、糙米，應該多吃的蔬菜包括菠菜、薺菜。應該多吃的水果包括山楂、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃、草莓、柿子等。應該多喝的茶包括菊花山楂茶、龍茶散、決明茶、芹菜紅棗茶、葉齒蘭茶等。應該多吃的粥有芹菜粥、綠豆海帶粥、車前梗米粥、桔梗米粥等。可以服用醋泡花生米、糖醋蒜等。
高血壓的病人建議低鹽、低脂、清淡新鮮、易消化飲食，避免進食辛辣、刺激性食物和油膩難消化食物，戒煙，戒酒。
一級高血壓的飲食
王玲玲副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-09-03 2209次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-28 4836次
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田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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高血壓一級嚴重嗎病情分析：高血壓一級一般不嚴重。高血壓一級是指收縮壓在140到159毫米汞柱之間，舒張壓在90~99毫米汞柱之間。一級高血壓也要進行降壓治療，如果長期不治療會引起各個靶器官的損害，最終會引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。意見建議：一級高血壓，可以先進行生活方式干預降低血壓，主要包括低鹽低脂飲食，避免勞累和熬夜，進行適當?shù)捏w育鍛煉，控制體重。如果經(jīng)過三個月的生活方式干預，血壓仍然不能降至正常，需要啟動降壓藥物的治療。
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-08-26 2403次
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田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 2703次
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
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