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胃疼吃什么炒菜最好

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醫生主講實錄

胃疼的話盡量不要吃炒菜,一般要吃一些比較容易消化的食物,比如小米粥、大米粥等,如果嫌麻煩的話可以去買一袋燕麥片,每天早上喝一杯燕麥片,燕麥片有很好的養胃的作用;如果是胃疼的話要吃蔬菜的話,就吃一些比較容易消化的蔬菜,不要吃芹菜這一類,這一類的含的膳食纖維比較高,會比較不容易消化。

另外,吃飯的時候要注意不能吃生冷、油膩、過硬、辛辣、刺激性的食物,這些都不會容易消化;平時要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免過度勞累,避免熬夜;平時也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,可以適當的能鍛煉身,體能夠增強體質,促進胃腸蠕動。

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