心理健康的維護(hù)是現(xiàn)代人必須掌握的知識(shí)，也是預(yù)防心理問(wèn)題產(chǎn)生的最好的辦法。
第一、認(rèn)識(shí)自我悅納自我，人最難認(rèn)識(shí)的就是自己，自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)誤往往是心理問(wèn)題產(chǎn)生的重要原因，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)最自己的身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面有一個(gè)清晰的自我認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確而穩(wěn)定的自我概念，客觀評(píng)價(jià)和要求自己，了解并愉悅接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
第二、面對(duì)現(xiàn)實(shí)適應(yīng)環(huán)境，能否正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)和適應(yīng)環(huán)境是心理正常與否的重要的一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)。
第三、建立良好的人際關(guān)系，人是社會(huì)性的，需要得到他人的關(guān)心支持和重視，良好的人際關(guān)系能夠消除孤獨(dú)感，改變個(gè)體不良心情，同時(shí)在關(guān)心和幫助他人的過(guò)程中，可以提高個(gè)體的自我感，從而有利于保持心理的平衡和健康。
第四、努力工作適當(dāng)休閑，工作對(duì)于成年人的心理健康來(lái)講有著不可替代的作用，工作能夠使人保持和現(xiàn)實(shí)的密切聯(lián)系，把理想轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，開(kāi)發(fā)自己的潛力，自發(fā)現(xiàn)自己的巨大價(jià)值。工作要學(xué)會(huì)休閑來(lái)調(diào)節(jié)身心的健康。
第五、尋求他人的幫助，一個(gè)人的能力是有限的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的心理有問(wèn)題的時(shí)候，可以向別人去訴說(shuō)尋求一些幫助。
