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黃花魚高血壓可以吃

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃黃花魚的,但是需要注意的是在制作黃花魚的過程中,盡量以清蒸為主,這樣可以做到清淡飲食;另外建議不要放過多的鹽。

高血壓患者應當注意控制鈉鹽的攝入,每日攝入食鹽量應當小于3g;建議患者平時應當多吃一些粗糧,飲食應當以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,從而可以獲取豐富的維生素以及膳食纖維等;另外注意做到少吃油膩的食物,少吃辛辣等刺激的食物,注意做到葷素搭配。

另外還需要注意的是,注意戒煙戒酒,因為喝酒以及吸煙不利于患者血壓水平的控制;還需要注意做到勞逸結合,保持充足的睡眠,適當的休息是必不可少的;還需要定期監測血壓水平;如果病情比較穩定,是可以進行適當的運動的。

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