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多動癥的孩子自己該如何做?

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醫生主講實錄

?一、給自己制定計劃,每天該做哪些事該怎么去做,并在日記上做記號。

二、建立常規,如何去上學,何時上學,何時做作業,何時游戲,何時休息都必須嚴格執行。

三、在家中鏡子,冰箱,門的地方貼上提醒自己應該做到的事情,定期給自己一些提醒。

四、給自己準備一個記事本,將要做或者是容易忘記的事情都記上,隨時都帶上筆記本。

五、上課時沒有聽懂或者是聽清楚老師講的內容,應該及時提問,不要自己猜測。

六、做作業應該選擇在安靜的地方,學習一段時間以后可以適當的休息。

七、如果作業量比較多,最好將這些作業劃分為較為簡單的幾個部分,規定每一個部分完成的時間,當一部分完成以后適當的獎勵自己,提高效率。

八、將家中自己的東西歸類,例如課本放一個地方,課外書放一個地方,玩具放一個地方等等。

九、是注意參加體育鍛煉,保證有充足的,營養和睡眠。

以上內容僅供參考

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