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每次來月經頭疼怎么辦

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醫生主講實錄

?來月經的時候頭疼,建議可以喝一些甜的飲品,糖分可以快速地增加人體的血糖含量,而喝水可以增大機體的血容量改善腦部的缺血,所以在經期頭疼的時候可以給自己一杯甜甜的奶汁或者是果汁,都有助于緩解因為腦血血管擴張壓迫神經而引起的頭痛。

其次還可以戶外散步,調整一下情緒,減輕一些壓力。其次推拿,可以用尖尖的梳子梳理頭部,改善腦部供血,用一盆溫水浸泡雙手,用毛巾熱敷頭部,每次三十分鐘左右。平時要多做運動,因為運動可以幫助人體排出緊張與壓力,是預防經期頭痛的有效方法之一。

除了運動之外,陽光對于消弱頭痛也有很好的效果,研究表明壓力造成的心理因素可能導致偏頭痛、肌肉緊張疼痛以及其他疾病,所以一定要調節好自己的心態,保持良好的心態,有助于緩解經期的頭痛。

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