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• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11472次

• 腰間盤(pán)突出哪疼

  腰椎間盤(pán)突出，是臨床上較為常見(jiàn)的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6854次

• 腰間盤(pán)突出能健身嗎
  腰椎間盤(pán)突出，是日常生活中常見(jiàn)的腰椎疾病的之一，這種疾病的發(fā)生，主要就是由于突出物，壓迫到神經(jīng)，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛，下肢麻木，無(wú)力，活動(dòng)受到限制等不適的癥狀發(fā)生。腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，是否可以健身和這種疾病的嚴(yán)重程度是成正比的，如果現(xiàn)在患者正處于腰椎間盤(pán)突出的急性期，也就是發(fā)做起就是疼痛，或者是下肢的無(wú)力情況比較嚴(yán)重，最好是建議患者不要進(jìn)行健身的活動(dòng)，最好是嚴(yán)格的臥床休息，避免彎腰負(fù)重，避免做扭腰的動(dòng)作，想要下地活動(dòng)的話，最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑谶M(jìn)行下的活動(dòng)。但是，如果患者現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)急性期，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身的運(yùn)動(dòng)，在健身運(yùn)動(dòng)前，最好是先進(jìn)行熱身的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的鍛煉，建議在健身的過(guò)程中，不要做過(guò)多的彎腰或者是壓腿的動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-29 3620次

• 腰間盤(pán)突出可以健身嗎
  腰椎間盤(pán)突出癥急性期的時(shí)候，應(yīng)該還是以臥床為主，應(yīng)避免一些劇烈的活動(dòng)。當(dāng)然過(guò)了急性期以后，腰部的酸痛遺留的癥狀是完全改善的時(shí)候，一般的活動(dòng)對(duì)腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有大的影響，不過(guò)健身的時(shí)候，應(yīng)該也要避免過(guò)大的負(fù)重。尤其是對(duì)腰部的負(fù)重，比如做深蹲的時(shí)候，就要避免過(guò)大的重量，同時(shí)健身的時(shí)候，還應(yīng)該做一些針對(duì)腰背肌的鍛煉和腹部的肌肉鍛煉。當(dāng)腰部和腹部?jī)煞矫娴募∪饬α吭鰪?qiáng)，對(duì)腰椎的穩(wěn)定性還是有好處的，可以避免癥狀反復(fù)出現(xiàn)，因此在腰椎間盤(pán)突出，急性期穩(wěn)定以后是可以健身的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 3029次

• 腰間盤(pán)突出能健身嗎
  病情分析：腰椎椎間盤(pán)突出，如果沒(méi)有明顯的癥狀是可以健身的。健身主要的目的方法是為了能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，這種情況能夠有效地減輕椎間盤(pán)突出的程度和速度。意見(jiàn)建議：如果椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了神經(jīng)的癥狀，是需要積極的臥床休息的。如果繼續(xù)健身的話，會(huì)引起椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)大小便功能異常以及性功能障礙。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-17 1303次

• 腰間盤(pán)突出可以健身嗎
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行健身，能夠有效的增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，減輕椎間盤(pán)突出的程度。 如果椎間盤(pán)突出引起的癥狀就不能夠再進(jìn)行健身了，需要積極的臥床休息，尤其是在急性期否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重，癥狀更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 3501次

• 腰間盤(pán)突出保養(yǎng)
  腰間盤(pán)突出患者一定要注意日常生活中的保養(yǎng)；具體保養(yǎng)方法有以下幾點(diǎn)：1、上班族、學(xué)生、辦公室工作人員不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者長(zhǎng)時(shí)間坐著；2、體力勞動(dòng)者不要過(guò)度勞累，即不要超負(fù)荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過(guò)迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時(shí)一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 12258次

• 腰間盤(pán)突出腰酸
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，所引起的腰酸癥狀，主要是腰椎間盤(pán)突出以后，對(duì)腰部肌肉、筋膜部位的神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態(tài)，從而引發(fā)腰酸的癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況以后，要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，并且在腰酸時(shí)，可以行腰部的熱敷，來(lái)解除肌肉、筋膜的痙攣，從而緩解腰酸的癥狀。必
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 392次