為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 32932次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 46887次

• 高血壓的飲食習慣
  高血壓患者的飲食還是要做到低脂低鹽，低膽固醇的飲食，以清淡飲食為主，飲食方面控制好對于高血壓血壓的平穩，起著很大的作用，建議可以多吃一些碳水化合物，主要有大米，粥，面，湯等這些食物，脂肪類的食品，包括植物油，少量的奶油等。盡量不要選擇動物油，要多選擇維生素，礦物質含量比較高的食品，主要是指新鮮的蔬菜水果比如菠菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，西瓜，葡萄，要選擇蛋白質比較高的食物，如牛肉，豬瘦肉，白肉魚，雞蛋，牛奶，豆制品等。
  語音時長 1:17”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 2054次

• 高血壓患者應注意的飲食習慣
  高血壓患者在平常飲食上一定要注意調理，盡量的養成良好的飲食習慣，比如低鹽飲食，平常要少吃含有鈉鹽比較多的食物，盡量的以清淡飲食為主，每天食鹽攝入量控制在5克以內。還要少吃含有脂肪，膽固醇較多的一些食物，比如像一些肥肉，動物內臟，油炸食品，這些盡量的少吃，平常可以適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉。再一個要多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的，像新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧等。還要注意不能夠暴飲暴食，尤其是晚餐更不能吃的過多，可以保證在七八分飽。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-01-06 1271次

• 怎樣養成良好的飲食習慣？
  要養成良好的飲食習慣，平時生活中應當注意規律作息，每天定時進食，一日三餐。注意膳食均衡，營養搭配。碳水化合物，蛋白質，脂肪在飲食中都應當有攝入，另外應當多吃些粗纖維的食物以及新鮮的水果蔬菜，保證補充到足夠的維生素。每餐不要進食過飽，一般七分飽即可。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-11 7206次

• 哪些不良飲食習慣容易導致中風
  病情分析：第一點，吃的食物過于油膩比如經常吃油炸食品會增加中風的風險，第二點如果吃的食物過咸，比如經常吃腌制品、吃咸菜也會增加中風風險，因為吃這些食物會導致血壓的明顯升高。除此之外水果和蔬菜攝入量偏少，也是中風的危險因素。意見建議：建議患者在飲食上要注意清淡，可以吃一些優質的蛋白質，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，要注意戒煙戒酒，少吃油膩食品。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-09 1205次

• 哪些飲食習慣可導致高血壓
  高血壓是指動脈血壓長期或持續升高，日常生活中如果存在高鹽飲食、高脂飲食、高糖飲食可能會導致高血壓。1、高鹽飲食：吃過多的咸菜、臘肉等含鹽分較高的食物，有可能會增加體內鈉離子的含量。從而引起水分潴留和血容量增加，導致血壓異常升高。2、高脂飲食：經常食用炸雞、肥肉等含脂肪、不飽和脂肪酸、反式脂肪酸豐富的
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-07-20 0次

• 良好飲食習慣包括什么
  良好的飲食習慣包括以下幾個方面：1、適度節食：循序漸進的減少食物的攝入總量，少吃高脂肪食物，避免加重內臟負擔。2、加強鍛煉：如游泳、散步或者騎車等，鍛煉的形式不重要，貴在堅持，不僅可以保持身材，還可以增強體質。3、每天多吃水果蔬菜：可以補充身體每天所需要的營養及維生素，還能有效預防便秘。4、多吃魚肉
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 20267次