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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3856次

• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個(gè)人生活習(xí)慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對(duì)癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后，出現(xiàn)一過(guò)性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交，一為陰虛不能納陽(yáng)，一為陽(yáng)盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則，常見(jiàn)的中成藥有腦靈素片，健腦補(bǔ)腎丸，國(guó)風(fēng)健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者，方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾；當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對(duì)用藥有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。

  

  02:23
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 2002次

• 懷孕怎么睡好
  懷孕以后身體是會(huì)有一些微妙的變化，一般情況下在懷孕以后，這種胚芽在子宮里面生長(zhǎng)，所以對(duì)于很多事情都是需要多加注意的。在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)躺著睡覺(jué)的姿勢(shì)，是比較好的。因?yàn)橛覀?cè)躺著睡覺(jué)對(duì)心臟它不會(huì)造成一個(gè)負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)的時(shí)候也不會(huì)出現(xiàn)呼吸困難一些不良的現(xiàn)象，而且對(duì)于胎兒身體的發(fā)育，也是不會(huì)有任何影響的。所以說(shuō)在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)睡覺(jué)，右側(cè)躺的睡覺(jué)姿勢(shì)。再有就是我們也可以說(shuō)患者怎么睡都可以，覺(jué)得怎么舒服怎么樣，但是如果到了孕晚期，就不建議是右側(cè)臥位了，建議是左側(cè)臥位來(lái)睡覺(jué)，因?yàn)樽髠?cè)臥位可以增加子宮的血流量，增加對(duì)胎兒血液的供應(yīng)，所以在孕末期建議是左側(cè)臥位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-09-08 5167次

• 懷孕睡不好
  有一些孕媽媽在懷孕期間因?yàn)榫竦囊蛩?，工作壓力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠質(zhì)量較差，夜間無(wú)法睡眠或者是睡眠比較困難，可以考慮及時(shí)去醫(yī)院做抽血化驗(yàn)，如果排除了其他疾病方面的情況，可以考慮注意休息，多喝溫水，放松心情，不要有太大的工作壓力和精神壓力，這樣更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)癥狀仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以去?？漆t(yī)院找經(jīng)治醫(yī)生，用一些小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，一般對(duì)寶寶是沒(méi)有影響的，不要過(guò)于擔(dān)心。但孕期應(yīng)該定期做產(chǎn)前檢查，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，一般都是可以改正睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-26 8148次

• 懷孕初期怎么睡
  病情分析：懷孕初期在睡姿上并沒(méi)有什么嚴(yán)格的要求，但是避免俯臥位。懷孕睡姿一般進(jìn)入孕中期就要選擇側(cè)臥位，以免出現(xiàn)仰臥位綜合征。意見(jiàn)建議：尤其是在孕晚期孕婦，較長(zhǎng)時(shí)間的取仰臥位姿勢(shì)，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使回心血量及排出量，減少出現(xiàn)低血壓，總會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，眩暈等癥狀。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-08 1002次

• 懷孕能睡涼席嗎
  病情分析：懷孕可以睡涼席。如果是買(mǎi)的涼席要注意消毒，可以用開(kāi)水燙一下或者用酒精加水稀釋后來(lái)擦拭一下。孕婦夏天睡涼席要注意不要著涼，注意腹部的保暖，要穿一些寬松舒適的衣服。意見(jiàn)建議：建議孕婦平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。要注意休息，保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻挘３质鏁车男那?。定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-09-06 1904次

• 懷孕睡不好
  隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，失眠的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。懷孕作為婦女的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，由于體內(nèi)各種激素的變化，以及身體和心理的改變，孕婦經(jīng)常會(huì)處于不適的狀態(tài)之下，患有失眠的情況會(huì)大大增加。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-08 3852次

• 懷孕可以睡涼席嗎
  孕婦是可以睡涼席的，在炎熱的夏季，睡涼席能讓孕婦擁有一個(gè)較為舒適的睡眠環(huán)境。但是涼席的選擇，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，有的人睡涼席會(huì)腰疼，甚至還拉肚子，如果睡著時(shí)覺(jué)得涼氣太大，可以買(mǎi)藤草席，睡著的時(shí)候拿盡量的用被單蓋一下，千萬(wàn)不要感冒。另外，孕婦睡的涼席要經(jīng)常清洗，新買(mǎi)的涼席了可以用開(kāi)水燙一下，睡久了有害，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 1097次