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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥是可以對(duì)降壓有一定幫助的,因?yàn)闇p肥能夠起到減少脂肪的作用,血液的脂肪也會(huì)有所降低,對(duì)引起高血壓的其他因素有緩解的作用。

1、減肥也要每天定時(shí)定量的吃好三餐,通過(guò)挨餓或者饑餓方法來(lái)減肥得不償失。

2、晚飯可以少吃,以清淡為主盡量要細(xì)嚼慢咽,飯吃過(guò)以后一定要運(yùn)動(dòng),不喜歡跑步可以慢走。

3、減肥的速度要緩慢,把一天減一斤,改成一周減一公斤,這個(gè)進(jìn)度是科學(xué)和安全的,如果減肥過(guò)快對(duì)人體也有一定的損害。

4、多喝水,用以后喝一杯水可以加速脂肪分解,潤(rùn)腸通便,調(diào)解人體功能,加速體內(nèi)多余脂肪的分解,患者通過(guò)減肥降血壓是可以的,但是也不能放棄藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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