孕期是女性的特殊生理時(shí)期，合理的飲食對于孕婦及胎兒的發(fā)育非常重要，首先要保證蛋白質(zhì)脂肪和足夠的熱量，其次要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}鐵磷碘等以及豐富的維生素和一定的纖維素，牛奶動(dòng)物肝臟雞蛋肉都是妊娠婦女的食用佳品。此外，海味食品，核桃，花生，雜糧，無機(jī)鹽，水果，蔬菜均不可忽視。

車?yán)遄?，是櫻桃的音譯，產(chǎn)于美國智利等地，可以補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白的再生。既可以防止缺鐵性貧血，又可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)除濕的功效，對于食欲不振消化不良，風(fēng)濕身痛等均有益處。但是因?yàn)檐嚴(yán)遄有詼兀w質(zhì)過于燥熱，不宜過食，太多食用過多容易惡心嘔吐上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。因此建議孕婦適量服用，濕熱燥熱體質(zhì)的孕婦慎用，