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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6357次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養，如果腎虛不能濡養腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-12-04 13811次

• 早晨起來腰酸背痛
  一，長期不運動，突然猛然間運動，那么早晨起床后腰酸背痛還有腿肚子很脹痛的感覺，這是沒有什么關系的，只要繼續堅持運動，腰酸背痛的情況就會逐漸消失。二，查看床墊兒是否合適，有些人很喜歡軟的床，很軟太硬的床都會感覺不舒服，人的脊柱是需要支撐的，過軟的床讓脊柱無法支撐，第二天起床后就會腰酸背痛，這個時候只要選擇合適的床墊兒就可以了。三，長期穿高跟鞋也會引起腰痛的，很多女性都有感受，穿了一天的高跟鞋下來感覺整個人很累，腿酸腰也累，高跟鞋讓腰椎變形，加重了腰椎的承受重量，早晨起來就會感覺到腰酸背痛的，所以應當改成平底鞋。四，可能是腎虛引起的，如果也沒有運動，床墊也很好，那么考慮是不是腎虛了，腎虛也會造成腰酸背痛的渾身無力，就需要好好的補腎了。五，可能是腰肌勞損，如果你是長期站立工作或者長期坐著工作，腰部長時間一個姿勢，血液循環不暢，就會形成腰肌勞損，特別是女性，對于這種情況應當改變工作的環境，經常起來活動活動腰部。六，腰椎病變，如果腰部有刺痛感，壓迫感，可能是腰椎病變了，需要去醫院做ct查的出的彎曲情況。
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  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-04 16643次

• 每天起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來后出現了腰酸背痛的情況，首先應考慮可能是由于睡眠的床墊太硬或是由于太軟導致人體的脊柱變形，久而久之就會引起腰酸背痛的情況發生。另外，還有一種情況就是白天運動量比較大，導致身體過于疲勞，從而誘使出現了腰酸背痛的現象發生。睡覺后出現了腰酸背痛的情況后，日常生活中應注意保持正確的站姿或是坐姿，也可以適當的進行扭扭腰部，伸展一下身體，從而幫助緩解。特別注意腰疼的時候，不要睡席夢思床或是床鋪過軟的床，這樣只會加重腰酸背痛的情況，應嚴格的臥硬板床休息。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-11 3848次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  病情分析：早上起床腰酸背痛，可能是晚間睡覺姿勢不正或者受涼，導致血液循環不好引起的癥狀，如果有腰椎方面的病變，姿勢不正，或者是受涼勞累，會誘發病情的發作，可以進行理療熱敷，針灸促進血液循環，減輕癥狀。意見建議：建議要注意保持腰椎部位的正確姿勢，比如晚間睡覺時要睡硬板床，不要趴著睡覺，注意腰椎的防寒保暖，不要對著空調或者風扇吹。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-14 1103次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來腰酸背痛很可能是得了腰肌勞損引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療。
  鄭慶祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-12 2303次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解，就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現晨起酸脹疼痛的癥狀。治療腰建議：1、休息，減少低頭伏案工作時間，睡稍硬的床墊。2、適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 198次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  許多人早晨醒來時感到腰酸背痛，這往往是由多種因素造成的。不正確的睡姿可能導致肌肉和脊柱沒有得到適當的支撐，進而引發疼痛感。床墊的硬度和枕頭的高度如果不適合個人體型和睡眠習慣，也會造成腰背部的不適。長時間的靜止睡眠可能導致肌肉僵硬，尤其是當身
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次