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運動引起月經不調怎么辦

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醫生主講實錄

如果是過度勞累或者超負荷運動引發的月經不調,就要注意加強休息減少疲勞加強營養,增強體質。對于月經不調的調養主要可以從三方面進行:

第一、飲食調養方面,可以多吃行氣補血功效的食物,例如瘦肉、菠菜、黑木耳、豬肉、羊肉、海參、紅棗。

第二、調養方面可以使用當歸、阿膠。

第三、精神調養方面是保持心情愉悅和樂觀。

以上內容僅供參考

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