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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 32941次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84315次

• 高血壓的治療建議
  高血壓的治療建議從以下幾個方面進行：一，飲食調(diào)理。高血壓患者一定要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致血壓不易控制。二，改善不良的生活習(xí)慣，平時一定要避免熬夜，焦慮，緊張，勞累，要戒煙，戒酒。三，適當(dāng)?shù)倪M行有氧鍛煉，可以選擇一些運動強度較低的，比如打太極拳，慢跑，快走。四，通過飲食和運動血壓控制不達(dá)標(biāo)的話，必須要堅持應(yīng)用降壓藥物，常用的降壓藥物主要包括鈣通道拮抗劑，β受體阻滯劑，ACEI，ARB，利尿劑。需要根據(jù)患者的基礎(chǔ)疾病，癥狀和并發(fā)癥來制定合理的治療方案，一定要堅持用藥。
  語音時長 01:18”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-03-01 3548次

• 高血壓患者建議喝咖啡嗎
  高血壓的患者是不建議喝咖啡的，咖啡屬于興奮性的飲料，含有一些興奮性的物質(zhì)，喝咖啡之后會導(dǎo)致大腦興奮，引起交感神經(jīng)緊張性增加，從而使血壓不容易得到控制，而且如果高血壓的患者在晚上喝咖啡，還容易引起患者出現(xiàn)失眠所導(dǎo)致進一步的血壓波動。高血壓的患者在平時應(yīng)該要避免一些誘發(fā)血壓升高的一些因素，要長期保持良好的生活方式，規(guī)則服用降血壓的藥物，有效控制好血壓，才能有益于高血壓患者的病情，避免血壓控制不好造成高血壓性心臟病，冠心病，腦血管意外，主動脈夾層等這些不良的心血管并發(fā)癥的發(fā)生，同時還要戒煙戒酒，避免勞累，避免情緒激動。
  語音時長 01:10”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2021-08-16 866次

• 高血壓怎樣飲食
  在日常的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1703次

• 高血壓如何飲食
  高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調(diào)用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-19 1903次

• 高血壓的治療建議
  高血壓的治療建議從以下幾個方面進行：一，飲食調(diào)理。高血壓患者一定要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致血壓不易控制。二，改善不良的生活習(xí)慣，平時一定要避免熬夜，焦慮，緊張，勞累，要戒煙，戒酒。三，適當(dāng)?shù)倪M行有氧鍛煉，可以選擇一些運動強度較低的，比如打太極拳，慢跑，快
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 1312次

• 高血壓的治療建議
  高血壓是一種常見的慢性疾病，其治療需要綜合考慮生活方式調(diào)整與藥物治療。有效的治療策略能夠顯著降低心腦血管并發(fā)癥的風(fēng)險。首先，治療高血壓應(yīng)始于生活方式的調(diào)整。這包括限鹽飲食，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，適量運動，戒煙限酒，以及有效控制體重
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次