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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2659次

• 什么是猝死

  （主任，什么是猝死呢？）猝死是指原來健康或者貌似健康的人，在短時間內突然發生的死亡。猝死還是挺常見的，經常聽到一些名人或者有地位的人，突然就猝死了，當然日常生活當中，偶爾也會碰到周圍的人發生猝死的情況。（為什么會猝死？）猝死的原因，大多數都是心臟原因，由于心臟原因導致的猝死占到猝死患者當中的80%，心臟原因的猝死一般見于冠心病，還有就是惡性的心律失常，比如室速、室顫，這些情況往往發病特別急劇，來不及上醫院，甚至在上醫院的途中就已經死亡，還有比如急性肺栓塞，或者急性腦出血，支氣管哮喘也可以導致猝死，短時間內就死亡。（那平時應該怎么預防猝死呢）其實預防猝死，最重要的就是經常查體，發現自己有什么問題，有什么隱患，平時根據查體的情況，做相應的預防，這是第一點。第二點就是要避免過勞，現在很多年輕人發生猝死，往往跟過勞是有關系，所以要盡量避免過勞，這是預防猝死最重要的兩條。（好的，謝謝主任。）

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-28 7883次

• ?如何遠離便秘
  ?主要有以下幾個方法：第一，多吃一些膳食纖維。比如說大豆，膳食纖維像平時吃的芹菜，菠菜等粗纖維的食物對通便很有效果。第二，多吃一些蔬菜。如果不喜歡吃蔬菜的話，也可以吃木耳、香菇、海帶等都對便秘有良好的改善作用。第三，不要隨意的自行前往藥店購買瀉藥使用，這些緩瀉劑短期內可能能改善癥狀，但是長期使用對身體不好。第四，養成每天定時排便的習慣，上廁所時候一定要定時、定點、規律排便。第五，加強鍛煉。每天堅持運動一個小時左右，當然要配合飲水，多次少量飲水，促進腸胃蠕動，會導致排便的通暢。
  語音時長 1:31”
  武鵬飛 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2018-11-23 1725次

• 如何遠離癌癥？
  可以說大多數人是談癌色變，對癌癥患者也敬而遠之，事實上90%以上的癌癥是由外部環境導致的，只要做到以下幾點就能要保持心情愉快，良好心態是健康的基礎，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉的攝入量，最好用魚和家禽來代替紅肉，限制鹽和調料的使用，不吃保存過久的食物，堅持適當運動，每天應堅持鍛煉四十到六十分鐘，避免進入受污染的環境，避免使用受污染的食物和水源。
  語音時長 1:17”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-07 7536次

• 生活中如何遠離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠離痔瘡的發生，那么首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，比如說避免疲勞和熬夜的發生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現的癥狀，也要及早進行治療，防止癥狀有進一步的加重，首先可以使用馬應龍麝香痔瘡膏和普濟痔瘡栓經直腸給藥，同時還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-05-13 802次

• 如何才能遠離濕疹困擾
  病情分析：首先要注意飲食護理。平時為了達到遠離濕疹這種疾病的危險，一定要注意飲食方面的護理工作，平時在飲食方面應該以清淡為主；使用護膚品時一定要謹慎，應該選擇一些比較溫和的護膚品，減少對皮膚的刺激；在醫生的指導下使用藥物進行治療，可以選擇中西醫結合治療。意見建議：除這些遠離方法之外，平時也要注意自己的生活習慣，多進行運動鍛煉，室內多進行通風換氣，并注意自己皮膚的衛生，多對濕疹這種皮膚疾病加以了解，有利于自己以后的預防工作。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-01-08 603次

• 如何遠離癌癥？
  可以說大多數人是談癌色變，對癌癥患者也敬而遠之，事實上90%以上的癌癥是由外部環境導致的，只要做到以下幾點就能要保持心情愉快，良好心態是健康的基礎，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 91次

• 如何遠離肩周炎
  加強鍛煉:患者應本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做一些運動，比如上舉、后身、旋后屈肘活動，時間從短到長，力度由輕到重。還可以通過按摩的方法緩解，手法:推拿按摩具有疏通經絡、滑利關節和強筋壯骨的作用。對肩周進行推拿按摩，手法應該從輕到重，由重到輕，盡量避免暴力手法。還可利用物理療法，比如熱療、超短
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 109次