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膳食纖維對糖尿病的作用是什么?

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醫生主講實錄

膳食纖維對糖尿病的作用是什么

各種富含可溶性食用纖維的食品可延緩食物吸收,降低餐后血糖高峰,有利于改善糖、脂代謝紊亂,并促進胃腸蠕動,防止便秘。

每日飲食中纖維素含量不宜少于40g,提倡食用綠葉蔬菜、豆類、根類、粗谷物、含糖成分低的水果等。

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