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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 3001次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 10140次

• 失眠癥患者如何做睡前催眠操
  睡前催眠操。它具有放松心身，改善睡眠調整心態(tài)，輔助治療疾病的作用。它的具體做法一個就是眼操。就是保持靜坐的姿勢，身心放松。閉目用這個右手拇食二指分別輕按右眼。按順時間方向揉三十次，再逆時針方向揉三十次，然后以相同的方法按左眼。手法應該清柔，力度不要太大。第二個就是軀干的擺動。身心放松，兩腳分開站立，稍寬于肩，雙手叉腰。上身向左右各擺動三十次。第三個就是肩部繞環(huán)。身心放松，保持一個站立姿勢。雙手放于這個肩上，兩肘由前向上、向后、向下環(huán)繞三十次。再反方向的環(huán)繞三十次。動作幅度要適當，不要太快也不要太慢。第四就是深呼吸下蹲。雙腿稍微分開吸足氣以后，屈膝下蹲然后慢慢的呼吸。頭隨下蹲而垂于兩膝間，雙手放于腿的外側。然后逐漸地站起來并吸氣，還原為站立姿勢反復進行。
  語音時長 1:54”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 3239次

• 失眠癥患者怎樣做“甩手操
  甩手操它是一種手臂前后連續(xù)擺動的健身運動，它可以積極的活動肩肘關節(jié)。通過震動手臂活動筋骨，有助于人體經(jīng)絡氣血的循環(huán)與通暢，增強心肺功能，還能夠增強記憶力，消除精神壓力。甩手操能夠增強人體腦部內啡肽的產生，從而達到鎮(zhèn)靜、安神、穩(wěn)定情緒的一些功效。第一，就是兩腿分開，髖與肩齊。兩手在肩旁自然垂直，掌心向后。第二，就是站立，小腹收緊，挺胸抬頭，頸骨放松。第三，就是整個腳掌緊壓地面，以感覺到大腿、小腿肌肉連接處于緊張狀態(tài)。第四，就是眼向前平視，以感覺舒適為度，摒除雜念，將注意力集中在兩腿上。第五，揮臂，起手前甩，自然的用力，手的高度和身體呈三十度，然后往后甩，用這個勢力，手高度大約和身體呈六十度，用力到感到肌肉有反作用力量的時候自然擺臂。第六，就是重復揮臂的動作，次數(shù)由少到多，循序漸進，可以由兩三百次逐步增加，可以加到一兩千次，大約需要半個小時到一個小時的作用。
  語音時長 2:02”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 27162次

• 怎樣調節(jié)失眠癥
  調節(jié)失眠癥要采用適當?shù)男睦硇袨橹委煼椒ǎ鎸κ吆蜕钪械母鞣N不愉快，要增強信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2202次

• 怎樣治療長期失眠癥
  如果是長期失眠，那么考慮是由于身體免疫力低下，內分泌失調造成，所以建議這種情況最好應該可以調理一下內分泌現(xiàn)在的狀況建議可以口服一些調理激素的藥，同時建議調整好良好的作息時間和飲食的習慣，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-25 1702次

• 失眠癥患者怎樣做“甩手操
  甩手操它是一種手臂前后連續(xù)擺動的健身運動，它可以積極的活動肩肘關節(jié)。通過震動手臂活動筋骨，有助于人體經(jīng)絡氣血的循環(huán)與通暢，增強心肺功能，還能夠增強記憶力，消除精神壓力。甩手操能夠增強人體腦部內啡肽的產生，從而達到鎮(zhèn)靜、安神、穩(wěn)定情緒的一些功效。第一，就是兩腿分開，髖與肩齊。兩手在肩旁自然垂直，掌心向
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 427次

• 怎樣治療失眠癥
  ?對于失眠癥的治療分為兩大種類，一個就是藥物治療，另一個就是非藥物治療。藥物治療主要就是鎮(zhèn)靜催眠，改善患者的睡眠質量，像苯二氮卓類的藥物，阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓類藥物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎來普隆等等。當然如果患者的失眠癥狀伴有其他的一些疾病的時
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 434次