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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于高血壓冠心病的患者來說,可以多吃一些保護(hù)心血管的食物,多喝水也可以幫助預(yù)防血栓的形成,也是保護(hù)心臟。冠心病和高血壓之間是有聯(lián)系的,兩者容易并發(fā),也就是說一種疾病好轉(zhuǎn)或者是改善,另一種疾病也會好轉(zhuǎn)。

生活中可以吃豆類的食物,無論是紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆,只要是豆類,含鉀都十分豐富,大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也比較豐富。因此豆腐是高血壓病人每天應(yīng)該吃的食物,成年人應(yīng)該每日二百到三百克為宜,而紅豆、綠豆,最好搭配稻米小麥等。

食用菌,建議大眾每天多吃一點(diǎn)食用菌這一類,非常適用于高血壓人士,食用菌中的鉀鈣鎂含量都比較高。除此之外還有其他大量的植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維,都是高血壓所需要的。另外還應(yīng)該多吃一些綠色的水果蔬菜,因?yàn)樗⑹卟藢τ诮笛獕旱挠泻玫寞熜А?/p>

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