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子宮內(nèi)膜增生應(yīng)該如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,是在日常生活中注意保暖,保持心情愉快,不宜吃生、冷、辣的食物,多飲開水,保持大便通暢。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),可多吃雞、牛羊肉,可以有效的預(yù)防子宮內(nèi)膜增生的發(fā)生。

第二,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。放松心態(tài),避免精神的長(zhǎng)期緊張,規(guī)律作息時(shí)間,早睡早起,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),戒煙酒。

第三,避免過度勞累。每天工作最好不要超過十個(gè)小時(shí),保證睡眠質(zhì)量。

第四,要注意保暖,避免寒冷刺激。尤其下身要少著涼,注意給予小腹、腰部和雙腳保暖,月期間女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖,春夏之交不要過早的暴露雙腿,過早穿短裙,穿裙子最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

第五,主要注意月經(jīng)情況,如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,陰道不規(guī)則出血等癥狀應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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