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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6401次

• 如何預防肝炎

  預防肝炎主要是從幾個途徑，第一個途徑，最危險的乙肝、丙肝，它主要的途徑是輸血，靜脈的途徑。這個輸血大家，目前因為血制品管理比較嚴格，都比較容易做到。容易忽視的，比如說像針灸，一定要使用一次性的針來做針灸。還有其他比較容易忽略的，像紋身、紋眉、穿耳洞，還有修腳，還有洗牙，這些日常生活中接觸到的。這些途徑都會出現流血，它相對來講，乙肝、丙肝傳播的機會是有的，這是最主要的。其他的消化道傳播，消化道傳播，甲肝和戊肝是最多見，乙肝、丙肝不是主要的途徑，這條途徑是主要大家注意吃，主要是像海產品、生魚片，像一些毛蚶，這些生的海產品，要注意這個感染的機會是相對多一些，其他的途徑就比較少見。

  

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  王笑梅 主任醫師北京地壇醫院

  2019-11-04 4790次

• 脾約如何預防
  脾約，通俗的來講就是和便秘差不多，經過一段時間調養以后，發現疾病變得不是那么嚴重了，如何預防脾約：首先要養成定時排便的習慣，最好的排便時間是早上起床以后到吃早餐前的那一段時間，經過一夜的消化，早上起來上個廁所清空一下腸胃，整個人都會舒暢很多，上廁所時間不宜太長，每次最好不要超過十分鐘，最好不要邊上廁所邊玩手機或看報紙、雜志習慣。要加強鍛煉可以適當的做一些提肛運動，鍛煉肛肌的收縮力。在飲食方面也要注意，不要餐餐都大魚大肉，要葷素搭配；要多吃些新鮮的蔬果，因為新鮮的蔬果里面含有豐富的維生素，有利于加強腸胃的蠕動。
  語音時長 1:20”
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-18 1423次

• 脾約如何預防
  首先進行適當體育鍛煉，以使氣血流通，避免了久坐，久坐導致氣血滯留。第二就是養成定時大便的習慣，其實就是說無便意也要定時蹲廁。第三就是不得擅自濫用瀉下的藥物，本癥雖然痛苦不堪，但往往變成綿長，病人往往為求一時之快而自用瀉下藥物，藥后大便雖然一時得通，但使身體更傷，而后大便燥結，反而更加嚴重。
  語音時長 01:11”
  李春麗 主治醫師煙臺市煙臺山醫院

  2018-05-18 1421次

• 脾約的中醫療法有哪些
  病情分析：第一，服用藥物治療，治療原則以滋養陰血、潤腸通便為主，服用的藥物有麻子仁丸、可緩解身體胃腸燥熱、脾虛失調和大便干結，以達到宣降肺氣和潤腸通便；第二，可進行針灸推拿治療，以調理脾胃，潤腸通便，清除體內多余垃圾，并補益中氣。意見建議：患者要及時到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。平時要注意休息，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-11 1205次

• 中醫是怎樣治療“脾約”便秘的
  脾約是病名，為脾虛津耗、腸液枯燥所致大便艱澀的病證，亦為導致便秘的原因之一。臨床表現:陽明傷寒，自汗出，小便數，則津液內竭，大便艱澀。治則:滋養陰血，泄熱通便。方藥麻子仁丸。常用麻子仁、杏仁、白芍、枳實、厚樸、蜂蜜。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-29 2503次

• 須瘡與脾約的關系
  須瘡與脾約沒有關系。須瘡是由細菌引起的化膿性毛囊炎和毛囊周圍炎，通常局限于胡須區。脾約是指脾運化水液功能被約束，不能為胃運行水液濡潤大腸，腸道干燥，糞便難以正常下行，而出現便秘的疾病。兩者病因及表現等并沒有相關聯的地方，因此并沒有關系。建議當身體出現不適時，應及時前往醫院進行診斷治療。在日常生活中應
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-07-26 428次

• 脾腎如何調理
  脾腎的調理對于維護人體健康至關重要。針對脾腎的調理，我們可以從養成良好的生活習慣、合理的飲食、適當的運動、藥物治療這幾個方面入手。如果癥狀嚴重或持續不改善，建議及時就醫，以免延誤病情。1、養成良好的生活習慣：保持規律的作息，早睡早起，保證充
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-15 0次