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醫(yī)生主講實錄

糖尿病病人還要達(dá)到怎么樣的體重目標(biāo)?肥胖會促進(jìn)糖尿病的發(fā)生,以及血糖控制不佳,糖尿病病人必須控制在一個理想的體重,一般以體重指數(shù)來作為衡量的標(biāo)準(zhǔn).

什么叫體重指數(shù),就是體重以千克除以身高的平方,身高以米計算,得到體重指數(shù),體重指數(shù)也叫BMI,如果大于等于24,就是過重;如果是大于等于27是屬于肥胖,所以七成左右的過重或者肥胖的人最好能夠把體重減掉BMI在18.5到23.9的理想范圍,如果接受糖尿病治療后已經(jīng)過了半年用藥調(diào)整階段,但是體重還是在不斷增加,而且超出標(biāo)準(zhǔn)范圍,表示吃的熱量超出了身體的消耗,需要進(jìn)一步的調(diào)整,包括調(diào)整的飲食結(jié)構(gòu),把淀粉類食物調(diào)整成為含有紅薯或者豆類這些纖維含量比較高的主食并且控制量,然后蛋白質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、蝦、蛋、豆腐類的,然后足量的膳食纖維的攝入。

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