首先，針對(duì)脂肪肝的患者主要是由于血脂增高沉積在肝臟，可以引起肝細(xì)胞變性的發(fā)生。所以說(shuō)，飲食要多注意，每日三餐的膳食都要調(diào)理，合理調(diào)配做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，用足量的蛋白質(zhì)能夠清除肝內(nèi)的脂肪。同時(shí)，要戒煙、戒酒、少吃油膩的食物。因?yàn)楣献永锩婧兄镜某煞直容^高，所以說(shuō)要避免這些脂肪攝入，盡量是不要吃這些東西的。
平時(shí)還可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑打乒乓球和羽毛球的運(yùn)動(dòng)，從小的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐漸，逐漸達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，它能加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。另外就是慎用一些藥物，因?yàn)樗幬锟梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)體內(nèi)經(jīng)過(guò)肝臟解毒。所以使用藥物時(shí)候要特別謹(jǐn)慎的避免加重肝臟的損害，平時(shí)要注意保持心情的舒暢注意勞逸結(jié)合。
