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關節損傷注意事項?

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醫生主講實錄

關節損傷注意事項

關節損傷很常見,特別是在各種運動當中,很多運動愛好者都有過腳踝扭傷,膝蓋扭傷的情況,扭傷可輕可重,輕者只有局部的瘀血腫脹,休息以后很快就痊愈了,但是嚴重的話可以發生韌帶斷裂、肌腱斷裂、甚至骨折,所以在運動以前一定要注意做好準備熱身活動,關節的舒展,肌肉的放松和必要的防護,例如佩戴護腕護踝。

損傷以后要注意有哪些一般的處理?現場判斷病情,立即停止活動,檢查扭傷部位和傷害的程度再做處理,如果比較輕的話可以立即采用冰敷,如果出現畸形了,那我要盡快就醫,由專業的醫生,運動醫學或者骨科的醫生。

現場緊急處理要注意采用冰塊冰敷下局部,這樣使毛細血管減少滲出,減輕局部的疼痛和腫脹,第二要加壓包扎處理,冷敷的同時可以用頭巾、衣物、三角巾加壓包扎,第三個懷疑骨折時,如何進行固定處理?注意不能采用一些錯誤的方法,例如:使勁的揉搓受傷的部位,會加重出血,或用熱毛巾敷腫脹的部位,這樣也會加重出血。

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