關節損傷熱敷可以嗎
關節損傷經常發生,那么,究竟是熱敷,還是冷敷好呢?
首先,讓我們先了解一下,熱敷和冷敷,分別有哪些作用。
熱敷,是讓體溫升高,血管放松,增加局部的血液循環,加快受傷部位的代謝速度,讓發炎物質迅速排出,增強組織治愈力,熱敷也可以讓關節變軟,身體放松,增加軟組織的延展性,降低關節僵硬,及肌肉痙攣的幾率,達到舒緩疼痛與放松情緒的作用。
冷敷,準確的說,應該是冰敷,主要是,讓身體局部溫度降低,皮下血管收縮,減少局部血液的循環,降低血管的通透性,達到降低新陳代謝,止血,消腫的效果,冰敷還可以減輕受傷所導致的肌肉痙攣,避免組織細胞的二次損害。
所以,在受傷的急性期,比如關節損傷的急性期,應當進行冰敷。