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• 糖尿病能通過飲食運動來恢復嗎

  對于早期的，或者是初發的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運動，可能會把血糖恢復到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運動；第三，藥物治療；第四，患者對于血糖、尿糖的自我監控；第五，對于糖尿病知識的了解。對于初發的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標準的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運動，可以改善對于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復到正常范圍。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 8997次

• 如何預防糖尿病？

  我想到應該主要做到以下幾點：首先你要了解糖尿病：第一點，多關注糖尿病，多了解糖尿病的相關知識，當你了解到糖尿病相關知識以后，可能幫助我們更好地來預防糖尿病。第二點，我們要控制好飲食，因為我們反復強調了糖尿病它跟我們的不良飲食習慣關系是非常密切的，所以健康的飲食習慣是預防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點，健康的飲食方式。第三點，加強運動，我們講缺乏運動是糖尿病發病的一個重要原因，要想預防糖尿病就要多動，要養成運動的習慣，在運動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網的，還有要量力而行，把握好這個運動量，運動量合適就可以，不要求運動量越大越好，運動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運動量，養成運動的習慣，讓運動成為我們生活方式，這一點是非常重要的，多運動。第四點，我們要放松我們的心態，因為我們強調了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態，對什么事要有一個正確的認識、理性的認識，這一點是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點，現在已經有很多研究證實了，有一些藥物可以幫助我們預防糖尿病。如果你已經處于糖尿病前期狀態了，血糖水平已經高了，但還沒有到達糖尿病的診斷標準。在這種前提下，如果你已經改善生活方式了，已經控制飲食，加強運動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當的用一些藥物來幫助我們延緩，從糖尿病前期向糖尿病的進展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預防從糖尿病的前期向糖尿病的進展，所以說我前面提到這五點，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-08-30 26863次

• 如何通過飲食減肥
  通過飲食減肥就要控制總體的進食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食，只有當攝入的能量低于生理需要量達到一定程度的時候，才能把儲存的脂肪動員出來，慢慢的把它消耗掉。飲食的合理構成也非常重要，要采用混合的平衡飲食，既要減輕體重又要保證營養均衡，糖類、蛋白質和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%，15%到20%和25%左右，要含有適量的優質蛋白，復雜的糖類，比如谷物，足夠的新鮮蔬菜和水果，適量的維生素和微量元素，避免油炸食品，快餐，巧克力，零食等等，少吃甜食，少吃鹽，適當的增加膳食纖維，非吸收的食物以及無熱量的液體以滿足飽腹感。
  語音時長 1:35”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-25 15291次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  得了糖尿病以后飲食控制是所有治療的基礎，并不是什么都不能吃了，而是要根據個人的身高體重，活動量從事的工作制定每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，注意三大營養物質的搭配合理，不要挑食。限制高熱量飲食的攝入，比如油膩，煎炸的食物，甜食，啤酒飲料等，飲食方面盡量多吃富含膳食纖維的青菜蔬菜雜糧類食物。同時飲食還要注意適當的補充蛋白質，減少脂肪的攝入，飲食控制的同時糖尿病人還需要運動鍛煉。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-03 1261次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  病情分析：糖尿病患者在飲食方面要控制食物的熱量。要合理的分配飲食，這樣有助于控制血糖。營養也要均衡搭配。不能吃含糖量過高的食物。建議每頓飯二兩主食，每天二兩瘦肉。適當的也可以吃一個雞蛋一包奶。要注意不能吃得過咸，要低脂、低糖、低鹽飲食。也可以適當的進食應季的綠葉蔬菜。意見建議：建議一旦出現糖尿病要盡早到內分泌科就診進行血糖和糖耐量檢查，根據血糖指標在醫生的指導下應用口服降糖藥物或胰島素進行治療，要密切的關注血糖變化，定期進行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 901次

• 糖尿病能通過飲食運動來恢復嗎
  病情分析：糖尿病的患者如果經過積極的飲食治療、運動治療，有的患者可以恢復。能夠恢復的患者大多是肥胖的二型糖尿病患者。通過飲食、運動使自身達到理想體重，患者的血糖有可能恢復到正常水平。意見建議：飲食和運動治療需要堅持。尤其是飲食治療，應該貫穿于糖尿病治療的始終，而且運動治療和飲食治療應該結合患者的具體情況而進行個體化的定制。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-21 2101次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  糖尿病通過飲食是控制糖尿病的一種方法，同時需要配合藥物、鍛煉等方法聯合應用，有利于血糖的調理。糖尿病的患者在日常生活中應注意不要進食含糖量高的食物，建議多吃一些粗糧、粗纖維的食物，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜和含糖量低的水果。糖尿病的患者應按時服用降糖類的藥物，患者需要節制飲食，配合鍛煉等。應戒煙
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 如何通過飲食減肥
  通過飲食減肥就要控制總體的進食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食，只有當攝入的能量低于生理需要量達到一定程度的時候，才能把儲存的脂肪動員出來，慢慢的把它消耗掉。飲食的合理構成也非常重要，要采用混合的平衡飲食，既要減輕體重又要保證營養均衡，糖類、蛋白質和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%，15%到2
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 2304次