一防止栓塞,血管尤其是冠狀動脈,冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,并可能導致栓塞,要十分注意保暖。
二注意飲食習慣,多食富含精氨酸的食物,富含精氨酸補腎食物有助于調節血管張力,抑制血小板聚集的血管舒張因子氧化的合成減少血管損傷,這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、葵花籽等。
三控制血壓和血脂是關鍵,進補要適度,我國民間素有冬季進補的習慣,冬季運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病,因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
一防止栓塞,血管尤其是冠狀動脈,冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,并可能導致栓塞,要十分注意保暖。
二注意飲食習慣,多食富含精氨酸的食物,富含精氨酸補腎食物有助于調節血管張力,抑制血小板聚集的血管舒張因子氧化的合成減少血管損傷,這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、葵花籽等。
三控制血壓和血脂是關鍵,進補要適度,我國民間素有冬季進補的習慣,冬季運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病,因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
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