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經(jīng)常做夢(mèng)應(yīng)注意些什么問(wèn)題

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醫(yī)生主講實(shí)錄

(1)心理調(diào)節(jié),多夢(mèng)常由思慮或驚恐所導(dǎo)致,且與人的心理素質(zhì)有關(guān),病人大都是郁郁寡歡或疑慮叢生的心態(tài),故預(yù)防本病首先要使心情開(kāi)朗,無(wú)所牽掛,這樣睡眠時(shí)就會(huì)精神安定,自然入睡。如果是由驚恐所致,則家人應(yīng)予以勸說(shuō)或解釋解除其緊張的情緒,也能使眠安夢(mèng)消。所以心理治療,好言相勸,既是治療的手段,也是防病的措施。

(2)避免或消除外界的刺激,不少夢(mèng)境是由于外界微弱刺激引起,睡眠時(shí)應(yīng)寬衣解帶,被褥平整,不要有對(duì)身體不良刺激存在。

(3)對(duì)夢(mèng)魘、驚夢(mèng)及夢(mèng)哭者,當(dāng)其因夢(mèng)驚醒時(shí),家人應(yīng)予以安慰,并可用熱毛巾擦臉,使之頭腦清醒,也可飲淡茉莉花茶,但不應(yīng)當(dāng)飲用濃茶、紅茶、咖啡等:若對(duì)睡眠環(huán)境已形成恐怖心理的,可以移室而眠。

(4)多夢(mèng)如果沒(méi)有原因可尋,夢(mèng)境又反復(fù)漸次加重,應(yīng)進(jìn)一步檢查有無(wú)其它實(shí)質(zhì)性臟器的病理變化。

以上內(nèi)容僅供參考

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