1、定期檢查血尿酸濃度，痛風是全是慢性代謝性疾病，因體內嘌呤代謝異常，血中的嘌呤代謝產物尿酸含量增高所致，一旦發現血尿酸增高，就要服用降尿酸藥物，只要控制了高尿酸血癥，痛風就不會發生。
2、減肥，避免過度的肥胖，超重，或肥胖就應該減輕體重，保持正常的體重，不過減肥應循序漸進，不可操之過急，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。
3、禁酒，酒精容易使體內的乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，多喝水，每日應該喝水2000ml到3000ml，促進尿酸的排出，同時少吃鹽，一天保持2到5克。
4、避免多吃高脂肪的食物，因脂肪可減少尿酸的排出，痛風并發高脂血癥者，脂肪的攝取量應控制在總熱量的20%到25%以內。
5、碳水化合物可促進尿酸的排出，患者可食用富含碳水化合物的食物，比如米飯、饅頭、面食等，并且少用強烈刺激的調料品或香料。
6、限制嘌呤攝入，嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，醫學研究表明，動物性食品中嘌呤含量較多，患者禁食動物內臟、骨髓、海鮮、發酵食物、豆類等。
7、運動訓練，加強體育鍛煉，進行適當的戶外運動，夏季天氣炎熱，導致更多的人窩在家中，不出去活動，其實這樣不利于身體健康，要進行合理的體育鍛煉。
