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女性雄性激素分泌過多吃什么好

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醫生主講實錄

富含維生素的食物維生素a,維生素e和維生素c都有助于延緩衰老和避免性功能減退,他們大多存在于新鮮蔬菜水果中。含鈣食物,鈣離子能刺激精子成熟,再就是含鈣豐富的食物有蝦皮,煎蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精,這類食物有粘滑的特點如鯰魚,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等。

動物內臟含有較多的膽固醇。膽固醇是合成性激素的重要配方,此外還含有腎上腺素和性激素促進精源細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心肝腸等內臟有利于提高體內雄激素水平,增加精液分泌量提高性功能。

鋅是人體不可缺少的微量元素它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用,缺鋅會使精子數量減少并影響性欲,性功能減退。近年來的研究結果表明,缺鋅與中醫所說大概一致。

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