中年人出現(xiàn)記憶力下降，是目前出現(xiàn)越來越多的情況，出現(xiàn)以后可以及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受治療，另外記憶是一種心理過程，是人們對(duì)經(jīng)歷過，發(fā)生過的事情的印象經(jīng)過加工保存在大腦中并在需要的時(shí)候提取回憶出來，成人記憶是隨著年齡增加而發(fā)生變化的，這是一種生理性的變化，是一種記憶的正常老化。
除此之外記憶，還與軀體健康狀況有關(guān)，比如腦部腫瘤，糖尿病，酒精中毒，甲狀腺功能低下，神經(jīng)性梅毒等疾病都會(huì)引起記憶力的下降，同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長期處于社會(huì)壓力大，抑郁，自卑，焦慮等心理狀態(tài)時(shí)，也是會(huì)引發(fā)記憶障礙的。
對(duì)于記憶下降的患者，可以采取以下幾種措施：
一，采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律的生活。
二，正確的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，要注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。
三，患者在飲食中，應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜，以及水果和蛋白質(zhì)等。
